孕婦最不能碰的食物有哪些

2016-04-07

一個新生命的孕育是多麼令人高興的事，孕媽媽懷孕期間要注意的事情相當的多，排在首位的當然是飲食了，比如：孕婦不能吃哪些食物？孕婦飲食需要注意什麼才能更好的補充營養等等。

下面這篇文章將為你揭曉，仔細看看吧。

孕婦不能吃哪些食物

1、螃蟹、海帶和甲魚

食用後對早期妊娠會造成出血、流產之弊。

2、米仁和馬齒覓

米仁又稱薏苡仁，它促使子宮收縮，易誘發流產。馬齒覓亦使子宮收縮增多、強度增大，易造成流產。

3、杏及杏仁

杏的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。杏仁中含有劇毒物質，小兒食用7-10個杏仁即能致死，故孕婦應禁食。

4、黑木耳

因其具有活血化瘀之功，不利於胚胎的穩固和生長，故忌食。

5、山楂

山楂有收縮子宮的功效，應忌食。

6、罐頭食品

因其含有添加劑，孕婦攝入過多，將對寶寶不利。

7、冷飲及汽水

女性懷孕後胃腸功能減弱，過冷的食物會使胃腸血管突然收縮，

消化功能減弱而出現腹瀉、腹痛等症狀。汽水會消耗准媽媽們體內的鐵質，從而導致貧血，影響寶寶發育。

8、菠菜

菠菜中的草酸影響人體對鈣、鋅的吸收，准媽媽食入過多，會降低體內鈣、鋅的含量，影響寶寶的生長發育。

懷孕期間吃什麼好

1、最好防吐食物

晨吐是孕媽媽最難過也是最多見的反響之一，給孕媽媽帶來相當大的痛苦。挑選適合孕媽媽口味的食物有傑出的防吐效果，養分學家認為，檸檬和馬鈴薯富含多種維生素，對孕媽媽尤為適宜。

2、最好保胎蔬菜

菠菜富含豐厚的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功用在於維護胎兒免受脊髓割裂、腦積水、無腦等神經系統變形之害。

因而專家建議懷孕前期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。一同，菠菜中的很多B族維生素還可避免孕媽媽盆腔感染、精神鬱悶、失眠等多見的孕期併發症。

3、最好飲料

綠茶乃微量元素的“富礦”，對胎兒發育效果傑出的鋅元素就是其間一種。依據測定，在食譜一樣的情況下，常飲綠茶的孕媽媽比不飲者每天多吸取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐厚，故常飲綠茶可防貧血。

4、最好防早產食物

丹麥專家研討標明，常吃魚有避免早產的效果。

5、最好零食

孕媽媽在正餐以外，吃一點零食可拓展養分的供應途徑。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。

6、最好酸味食物

孕媽媽通常對酸味食物感興趣，

而孕媽媽吃酸也確有優點。不過孕媽媽食用酸味食物要注意挑選。山楂的養分較豐厚，但可加快子宮縮短，有致使流產之嫌，故孕媽媽最好“敬而遠之”。而楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、等是補酸佳品，孕媽媽宜食之。

7、最好臨產食物

產婦臨產時需求滿足的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最好，美國產科醫生稱它為最好臨產食物。