女性經期吃什麼食物好？

芹菜含鐵量較高， 能補充婦女經血的損失， 養血補虛。

1.雞絲拌芹菜。 配料：雞脯肉100克， 芹菜200克， 精鹽、味精、麻油適量。 製作：①雞脯肉洗淨， 煮熟， 撕成細絲；②芹菜去根、葉， 洗淨， 切段， 入沸水中焯一下， 加入雞絲、精鹽、味精、麻油， 拌勻即可。 功效：滋陰， 平肝， 降壓。

2.芹菜團。 配料：芹菜100克， 黃豆粉150克， 鹽、味精適量。 製作：芹菜葉洗淨， 沸水焯過剁碎， 加入黃豆粉、鹽、味精， 揉成菜團， 上籠蒸熟即可。 功效：健脾， 益氣， 清肝。

3.芹菜粥。 配料：芹菜連根120克， 粳米250克。 製作：將芹菜洗淨切成小段， 與淘洗乾淨的粳米同入鍋加水2000毫升， 用大火燒開， 再用小火熬煮成稀粥。