感冒了 飲食禁忌有哪些
1、飲食難消化
選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。
2、飲食太油膩
飲食宜清淡少油膩, 既滿足營養的需要, 又能增進食欲。 可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜, 以清淡、爽口為宜。
3、水分供給不足
保證水分的供給, 可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌, 增進食欲。
4、維生素缺失
多食含維生素C、E及紅色的食物, 如番茄、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。 預防感冒的發生。
5、飲食量大
飲食宜少量多餐。 如退燒食欲較好後,