解除男人脫發煩惱妙招
導讀：現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫發。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什么事兒， 精神過于緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必要使身體的營養受到刺激， 出現掉頭發的情況。 那么具體男人脫發的現象要如何解決呢?下面我就為大家愛介紹下解除男人脫發妙招， 一起來了解下吧！
解除男人脫發煩惱妙招
要適當運動， 保證睡眠
運動有利于舒緩壓力， 提高自身免疫力， 而充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝， 而代謝期主要發生在晚上， 特別是晚上10時到凌晨2時之間， 這一段 時間睡眠充足， 就可以使得毛發正常新陳代謝。 反之， 毛發的代謝及營養失去平衡就會脫發。
要保持樂觀的心態
現代人工作壓力大、學習緊張， 用腦過度， 易喜易悲， 這些常常會引起脫發。 人用腦過度， 或者經常心事重重， 煩悶， 或者遇到了什么事兒， 精神過于緊張， 使腦子受到了很大的刺激， 有時候也會影響到頭發營養的供應和生長。 因為人體的一切活動都是屬大腦管的， 大腦受了刺激， 活動亂了腳步， 不能正常地發揮作用， 勢必要 使身體的營養受到刺激， 出現掉頭發的情況。 所以建議大家在平時的工作和學習中， 要保持一個樂觀平和的心態， 遇事不激動、工作、學習要勞逸結合。
盡量避免頭發受到環境的傷害
強光、污濁空氣、化學毒素、染發等都會對頭發造成很大的傷害， 破壞毛囊的生長環境， 從而導致脫發， 所以要盡力避免。
勤洗頭及梳頭
每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮、改善頭發間的通風。 由于頭皮是容易出汗弄臟的地方， 勤洗頭、勤梳發有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。
合理飲食很重
對于脫發的人， 合理補充以下的食物是很重要的:
補充鐵質
經常脫發的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、鯉魚、菠菜、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充植物蛋白
頭發干枯， 發梢裂開， 可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果
脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液 中有酸性毒素， 原因是體力和精神過度疲勞， 長期過食純糖類和脂肪類食物 ， 使體內代謝過程中產生酸毒素。 肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多， 所以要少吃。
補充碘質
頭發的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的分泌功能， 有利于頭發健美。 可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
補充維生素E
維生素E可抵抗毛發衰老， 促進細胞分裂， 使毛發生長。 可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
按摩生發偏方
每天早上梳頭100下
不但能刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭發最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫發及頭皮屑。
早晚梳發
早晚把頭發梳得很整齊的習慣?每天早晚各梳發百次， 能刺激頭皮改善頭發間的通風。 由于頭皮是容易出汗弄臟的地方， 勤于梳發可能有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。 我們最好能費一點心思在自己的頭發上， 使頭發保持光潤的狀態。
更換梳發的方向
梳發的方向如果保持不變， 頭發縫兒分開的地方， 由于常常被陽光照射的關系， 將會呈現特別的干燥或變薄。 如果分開的地方開始變薄， 應該在搽發乳或頭油后， 加以按摩， 使已經干燥的頭皮得到滋潤。 有時不妨將分開的方向改變， 不但能夠享受發型的樂趣， 且能夠避免分開處干燥， 而導致禿頭之麻煩。
做頭部按摩
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
防脫發洗發水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
頭發稀薄的人最好施行頭部按摩因為頭發稀或禿頭而傷腦筋的人，最好是做頭部按摩，促進血液循環。按摩能能使頭發柔軟，提高新陳代謝，促進頭發的發育。按摩的方法是以手指揉搓或拉緊頭發就行了。按摩前，在頭皮上搽發油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角輕拍頭皮也可以奏效。
防脫發洗發水和按摩
頭部的血液循環不良時，會產生脫發的現象。欲防止脫發的毛病，須將發根部分保持清潔，洗發精須使用弱酸性的洗發劑(勿用過量)洗干凈，潤絲完后，再撩一點水，使毛根收縮。平常則需涂抹發乳或養發油在頭皮上，予以按摩和刺激。
