青春痘惹人煩 戰痘要掌握方法

1.少熬夜

我們注意到， 經常熬夜、生活不規律的男士極易長痘， 其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行， 故每天請儘量在11點前睡覺吧， 痘痘必與你漸行漸遠；

2.保持心情愉快

精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛， 從而導致青春痘的產生， 很多高三畢業生痘痘嚴重一般都與高考的壓力過大有關， 故放鬆自己、輕鬆自己， 痘痘就不易找上你；

3.飲食問題

過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進痘痘的產生， 而這些食品基本都是青春期男生們的最愛， 故為了保護自己臉上的“帥氣”， 應少食上述食品；同時應多吃一些天然不含人工添加物的食品， 植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等等；

4.沒事儘量少摸臉

一些男士有事沒事喜歡摸摸臉， 這是很不好的習慣， 因為這樣很容易造成細菌在臉上肌膚的滋生，

5.注意個人的清潔衛生

易長痘者忌諱留長髮， 因為頭髮可能給臉部帶來細菌， 故還需勤洗頭；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔， 適當地讓陽光暴曬一下也許是最好的消毒；

6.適當的運動

適當地、經常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力， 大大有助於痘痘的防治；

7.注意遠離紫外線的直射

經常接受強烈紫外線輻射的男士長痘痘的概率更高， 故生活在陽光地帶的男生男士們比北方人更容易長痘， 故要有效防治痘痘， 避免紫外線的長時間照射就顯得很重要。