來月經可以吃葡萄嗎

葡萄是很多最喜愛吃的， 葡萄的營養價值很高， 常吃葡萄對人體消化有著很好幫助， 對一些患有便秘的人群， 都是可以多吃一些葡萄， 這樣在改善便秘問題上， 有著很好的幫助， 不過在吃葡萄的時候， 要注意不能過多進行， 適量的吃使得身體能夠很好吸收葡萄營養元素， 那來月經可以吃葡萄嗎?

女性在月經的時候對水果的選擇是不可以隨意進行的， 否則在吃的時候， 對身體會有一些影響， 那來月經可以吃葡萄嗎?下面就詳細的介紹下， 使得選擇可以放心進行。

來月經可以吃葡萄嗎：

月經期間能吃葡萄， 而且是對身體有益的， 但不宜過量， 吃之前最好在溫水里過一下， 這樣體質偏寒的女孩子在月經期間也能吃葡萄。

月經期間的飲食注意事項：

1.

月經來潮的前一周的飲食宜清淡， 易消化， 富營養。 可以多吃豆類， 魚類等高蛋白食物， 并增加綠葉蔬菜，

2. 月經來潮初期時， 女性常會感到腰痛、不思飲食， 這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物， 如棗、面條、薏米粥等。

3. 月經期要吃營養豐富、容易消化的食物， 以利于營養物質的補充， 多飲水、多吃蔬菜， 可以保持大便通暢， 這樣也可以減少盆腔充血。

4. 月經期會損失一部分血液。 因此， 月經后期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物， 如肉、動物肝、蛋、奶等。

以上就是對來月經可以吃葡萄嗎詳細介紹， 在月經的時候是可以吃葡萄的， 不過在對葡萄吃的時候需要清洗干凈， 這類水果都是含有農藥， 吃的時候要注意這點， 那吃葡萄的時候對一些糖分高的葡萄， 糖尿病患者需要減少選擇。