右上肢疼痛

在生活中， 引起右上肢疼痛的原因是比較多的， 首先磕碰到右上肢引起的淤青， 而且肌肉疲勞等， 還有骨折以及神經性疾病都是引起右上肢疼痛的因素， 大家應該要根據它的發病原因去選擇治療的方法。 右上肢疼痛的時候， 我們應該要多注意休息， 可以適當的活動右上肢， 但是要避免提重物。

1、右胳膊酸疼怎么回事

胳膊疼痛原因眾多,大多數可追溯到一點--肌肉疲勞。 如果疼的地方第一天很疼,第二天又好了一些,這就沒什么問題,但是如果疼痛反反復復并沒有什么確切的原因,這就可能是關節炎了。

如果疼痛漸漸加重,你的前臂或上臂就有可能骨折了。 您或許以為骨折很容易感覺到,但是人們往往在不知不覺中發生骨折,例如,您碰了一下,或摔了一跤,直到加大運動量或擠壓到傷處時您才突然感到痛。

胳膊痛有一個常發生的疾病--網球肘,它就是一種“肌腱炎”,是肘部關節周圍的肌腱組織發炎了(同樣的狀況也會發生在膝部關節里,一般以家庭主婦、操持家務者比較容易罹患)。

肩臂肌肉痙攣,常因局部受涼、長期低頭伏案工作、或長期從事電腦操作、坐姿不正確等,因長期保持某一種姿勢,使頸部肌肉關節等一直處于緊張狀態,很容易引起肩臂酸痛的癥狀。

2、右胳膊酸疼怎么緩解

2.1、進行局部按摩

當胳膊肌肉酸痛時,可以用手掌按住酸痛部位,順時針揉搓15分鐘左右,然后反過來逆時針再揉搓15分鐘。 每天重復5--10次,胳膊肌肉酸痛會明顯減輕。

2.2、貼膏藥

當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時,可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位,貼的時候按壓好邊角,這樣效果才更好。

2.3、用熱毛巾熱敷

如果不想用膏藥貼,還可以用簡單的方法---用熱毛巾熱敷。 對于疼痛的部位,用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右,毛巾涼了再浸熱水后繼續熱敷。 直到感覺疼痛部位明顯減輕。

3、右胳膊酸疼按摩什么穴位好

3.1、刺激天宗穴

天宗穴在肩胛骨下窩中間的凹陷處,從肩胛角向上,平第四胸椎的地方。 自己用手按壓天宗穴,或者找一個桌角,抵住天宗穴的位置,用來刺激這個穴位。 天宗穴是個很敏感的穴位,按壓得重一些,就會感到整個上肢都酸脹麻木,能有效緩解手臂酸痛的癥狀。

3.2、揉捏手三里穴

手三里穴在肘部內側褶皺的一端(拇指一側),向著手腕方向兩個拇指寬度的位置。 按壓手三里的時候,可以嘗試著按壓穴位的周圍,找出一個刺激感能夠傳達到手指的位置,將拇指的指腹前端放在上面,慢慢揉捏。 手三里穴屬大腸經,是一個很敏感的穴位,善于治療前臂疼痛。