3種家庭運動器材 助你練就好身材

文章導讀 我們知道， 上班族在工作時經常是多坐少動， 這給身體健康造成了不良影響， 一般他們也沒有太多時間去健身房， 結果總是讓自己的運動計畫擱置， 不用擔心， 今天我們就要給大家推薦3種家庭運動器材， 有了它們能幫助你練就好身材， 一起來看看哪種適合自己吧。
如果你正在因為自己沒有足夠的時間去健身房鍛煉而煩惱， 不妨考慮自己購買一台家庭運動器材， 它們不需要佔據你多大的地方， 而且使用起來也很簡單， 大家可以綜合各方面考慮， 選擇適合自己的運動器材。
1.家庭健身房
價格指數：5
耗力指數：5
占地指數：5
娛樂指數：4
這是一場正經的瘦身運動， 你必須認真對待， 將你的脂肪化為力量， 燃燒在每一次拉伸和每一個推舉中， 如果你敢挑戰負荷極限， 那麼我保證它將耗盡你全部的力氣。 收起來的時候， 占地面積將近1平方米， 高度過人。 使用時， 展開面積將近2平方米， 高度不變。
它的“魔爪”涉及到你全身所有的部位， 你能看到和你看不到的， 你能想到和你想不到的。 它能提供60種動作， 怎樣變換花樣隨你喜歡， 或許你還可以模仿《玻璃樽》裡的成龍和舒淇， 來場關於“八爪魚”的對白。
使用頻率：每週3次， 每次20分鐘。
瘦身原理：帶有彎曲拉力杠的拉力塔架可以快速強化背部和肩部的肌肉， 蹲舉台則針對臀部和大腿的脂肪進行訓練， 滑動座位軌道能夠進行有氧划船練習以及蹬腿的訓練。
體驗感受：坐在座位上， 挺直背部， 握住拉力杠， 向下拉， 不知是不是由於阻尼杆的彈力， 感覺不像鉛塊那樣直上直下， 而是一種柔性的對抗。
2.樂騎士
價格指數：4
耗力指數：2
占地指數：4
娛樂指數：5
這是一個被動的瘦身過程， 你所要做的， 僅僅是挺直腰背控制好自己的平衡就好了。 其他的， 交給騎馬樂。 放在角落裡就好了， 占地面積不到1平方米， 高度和一個小茶几差不多。 主要練是腹部、背部及大腿部位的贅肉。
在家裡就可以體驗到在馬背上馳騁的快樂， 一邊騎馬一邊看電視， 在馬場可做不到這一點。
使用頻率：每天30分鐘。
瘦身原理：仿照騎在馬背上前撲後仰的運動騰力， 有效推動身體動力， 特別是腹部、背部及大腿部位主要肌肉的活動， 加強保持身體直立及平衡的姿勢。 在使用的時候， 腹部、臀部及大腿部位的肌肉也會隨著節奏開始運動在毫不費力的情況下達到塑身及收緊肌肉的效果。
體驗感受：和騎馬的感受極其相似， 雖然它的高度不像真馬， 但跨上去的時候還是有些心裡發毛， 啟動的一瞬間還小小地尖叫了一聲。 能感覺到腹部的震動感隨著速度的加大越來越強烈， 但是與單純的那種貼在腹部的按摩機的感覺不同， 沒有那麼強烈的刺激。 幾分鐘下來會出點汗， 小腹上的肉感覺酸酸的。
3.美腿魔師
價格指數：3
耗力指數：2
占地指數：3
娛樂指數：3
窩在沙發裡， 雙腿享受美腿魔師的溫柔按摩， 需要用力嗎？大約占地0.25平方米， 和你家的小盆栽差不多。 只能鍛煉腿部， 除了小腿， 還有大腿。
沒什麼太好玩， 但是舒適感一流， 使用過程中可以做一切無須雙腿的事情。
使用頻率：隨你喜歡啦。
瘦身原理：這是一款針對小腿塑形而設計的腿部按摩器， 透過刺激主要指壓穴位和腳底反射點， 結合腳底反射療法、指壓按摩和振動功能， 從而改善小腿的血液迴圈， 緩解緊張， 使腿部變得更結實、線條更細緻、顯得更修長。
體驗感受：兩個槽很貼合小腿， 剛一開始的時候有些微癢， 感覺像在腿肚子上揉麵團， 擠擠捏捏的， 舒服得不想停止。 幾分鐘下來， 感覺小腿肌肉的腫脹僵硬明顯有了改善。 個人認為， 要是配合上纖體露， 效果會更好。
以上健身專家為我們介紹的這3種家庭運動器材能夠幫助你練就一個健康好身材， 如果你想要減肥瘦身， 但是又苦於沒有時間去健身房， 那麼為自己添購一台適合的運動器材就很有必要的。