3款甜品食療 養出女性健康秀髮
琳琅滿目的護髮產品都是含有化學成分的, 用多了對頭皮刺激不少。 不如食療來得天然健康。
許多女性常有頭髮容易打結的煩惱,
一、黑豆蜜茶
青仁黑豆可強化肝腎功能、抗老化, 使頭髮烏黑健康;適合用來製作醬油的黃仁黑豆則無明顯養發效果。 黑糖蜜含有銅、鋅、鐵等微量元素, 可促進毛囊細胞製造大量黑色素。
材料:青仁黑豆50g、水250cc、黑糖蜜1茶匙
做法:
Step1:將黑豆倒入水中, 再開大火煮滾。
Step2:煮滾後, 以小火煮15份鐘, 直到黑豆的顏色釋放, 鍋子裡的水變成黑色。
Step3:將黑豆舀出, 湯汁倒入碗中。 熬煮過的黑豆可直接吃掉,
Step4:在黑豆汁中加入一茶匙的黑糖蜜, 攪拌均勻即可飲用。
完成:顏色烏黑的黑豆蜜茶, 喝起來爽口, 又能使頭髮烏黑。
二、香草茶
迷迭香能促進頭皮的血液迴圈, 刺激發根, 促進頭髮生長, 還可增加黑色素份泌。 鼠尾草含有豐富維生素E, 可抗氧化, 還可淨化發根。
材料:鼠尾草15g、迷迭香15g、水500ml
做法:
Step1:先將250ml水煮沸, 再將迷迭香與鼠尾草加入滾水, 繼續滾煮20份鐘。
Step2:熬煮至液體呈現咖啡色, 再將茶倒入杯中。
Tips:可用化妝棉沾茶湯, 在白髮上輕輕拍打, 長期使用可使白髮顏色漸漸變深。
完成:清爽又香氣十足的香草茶, 可當成飲料飲用, 健康又能護髮喔!
三、桑葉芝麻糊
桑葉含有豐富的銅, 可防止頭髮白化, 也可以用桑葉加水做成發膜,
材料:桑葉粉15g、黑芝麻粉15g、桑椹醬少許、水少許
做法:
Step1:將桑葉粉倒入黑芝麻粉中, 用湯匙攪拌混合均勻。
Step2:一邊加入水, 一邊將水與粉末拌勻, 可依自己喜歡的濃稠度調整水量。
Step3:攪拌均勻後, 加入少許桑椹醬, 桑椹醬可增加甜味, 同時也有養發效果。
完成:簡單的甜品, 卻富含具有養發功效的食材。
天然食材不像化學藥劑, 能立即看見成效, 需要多點耐心, 長期服用便能看見效果。 以上食材除了可促進頭髮健康外, 也都屬於健康食材, 沒有頭髮困擾的人也可以吃。