女人夏季要排毒 2個簡單方法輕鬆排毒
夏季是一年裡陽光最為充足的時候， 體內的氣血運行旺盛， 人體的新城代謝也會加快， 因此， 女人要抓住這個排毒養生和修復形體的好機會。
夏季溫度高， 紫外線對人體的影響也會比較大， 注意防曬可以讓皮膚的新陳代謝更為暢通。 夏季不僅溫度高， 濕度也會比較大， 也是腸道疾病和皮膚病發病的高峰階段， 這與人體的一些疾病和體內毒素不能夠及時排出， 有一定的關係。 所以說， 排毒可以預防和治療疾病。
中醫支招三個排毒方法
1、飲食排毒很有效
排毒的方法也包括了生活中的飲食方面， 在夏季排毒可以用飲食方法， 實效性很不錯。 可以適度的吃一些綠葉蔬菜， 綠葉蔬菜大部分都是鹼性食物， 可以中和飲食代謝中產生的酸性物質， 可以讓我們的體液保持弱鹼性， 對於清除血液中有害物質有好處。
常見鹼性蔬菜：絲瓜、黃瓜、苦瓜、茄子、芹菜、蘆筍等。
2、睡眠也能排毒
不同季節的睡眠時間不一樣， 在夏季要養成晚睡早起， 要有午休的睡眠習慣。 早點起床， 可以順應陽氣的重生， 可以儘快的消耗身上的濕氣。 由於夏季的睡眠時間明顯縮短， 並且高溫下容易讓人勞累困倦， 因此要重視午睡。
介紹的這兩種排毒方法都很簡單， 在平常時候， 可以簡單做到。 日常生活中， 還有不少的排毒方法， 例如運動、汗蒸等， 都是不錯的選擇。
夏季排毒注意事項
1、不要長時間呆在空調房裡， 乾燥的空氣會導致皮膚受到傷害， 排毒功能也會進一步降低， 容易出現浮腫、肥胖、過敏和暗瘡等問題， 及時喝水可以緩解這個問題。
2、不要食用過期或者是不新鮮的食物， 夏季食物容易變質， 導致食物的毒素增加， 如果食用有可能會導致腸道或是中毒等疾病發生。
3、夏季不要洗冷水， 這是因為冷水會讓毛孔收縮， 使毒素重新進入了血液， 對身體的傷害更大。 夏季適合洗熱水澡， 可以促進血液迴圈， 幫助毒素加快排出。
現代的醫學認為， 夏天要選擇含有生物鹼和尿素類營養成分的食物，
