白領頻繁猝死 原因何在？

白領頻繁猝死， 原因何在?近日， 深圳從4月10日至20日這十天內， 連續發生了16例單性猝死的病例。 20——30歲的青壯年呈主力猝死物件， 由此不得不讓我們重新認識和重視自身的健康問題。

其實， 處在一線城市的白領， 九成以上都存在著亞健康的狀態， 而且成為了頻繁猝死的主要對象。 大家都知道， 白領大多是青年朋友， 他們是社會發展的主力軍， 更是家庭的希望。 而白領的亞健康狀態似乎已經相當普遍， 約為98%的白領存在著不同程度的健康狀況， 此種現象不得不引起全社會對亞健康人群的重視。

重度亞健康年輕化

大家都知道， 城市GDP和重度亞健康有著密不可分的關係。 城市發展亮起了綠燈， 然而人們的身體健康卻亮起紅燈， 特別是高速發展的一線城市， 重度亞健康比例非常高。 這些城市的重度亞健康比例高達91.5%!二線城市的亞健康也可能越來越嚴重。

重度亞健康年輕化， 職場新鮮人需警惕。 本次統計資料顯示， 在剛入職場幾年的新人中， 竟然有99%處於亞健康狀態下， 其中重度亞健康的比例也達到了64%。 重度亞健康離疾病僅一步之遙， 許多病患都是因為不重視一些小細節、小隱患， 結果從量變跳躍到了質變。

白領猝死——不健康的生活方式是主因

現代社會， 每個人的壓力都很大， 特別是處在一線城市的白領一族， 由於工作、生活、環境、情緒、以及長期缺乏運動等問題的長期形成， 從而嚴重的影響了自身的健康， 使自己長期處於亞健康的狀態， 而不健康的生活習慣和飲食習慣不規律則是主要原因。

而且， 現代人進食速度過快、嗜飲咖啡、保溫杯泡茶、愛吃生食、水果當主食、或者一日三餐都是大魚大肉的，

而缺乏鍛煉似乎是重度亞健康人群的普遍現象。 92%的人幾乎不太鍛煉。 在上班時間， 白領們除了倒水、上廁所幾乎就沒有任何的走動機會。

在重度亞健康人群中， 有近半數白領每週上班時間超過50小時， 甚至超過60小時。 長期保持相同的姿勢、長時間面對電腦輻射、腦力嚴重透支、工作壓力急劇上升……不論從什麼角度來看， 白領們的身心都一直處於緊張的奮戰狀態。

如何遠離亞健康?

要遠離亞健康的狀態， 就得改變生活的方式， 增強自身免疫力。 所以， 健康、規律的飲食， 以及適當的運動就是提高自身免疫力的基礎。

大家都知道， 白領由於特殊的工作方式， 很難做到日常飲食全面而營養，