桂圓的常見功效

桂圓是比較常見的具有溫潤滋補作用的水果， 很受大眾喜歡。 成熟的時候， 可以直接食用， 可以經過晾曬做成桂圓幹， 儲存起來， 有需要的時候在吃。 有人注意到桂圓會導致上火這個問題， 很少吃桂圓。 其實， 桂圓只要吃對了， 具有很強的養生作用。 許多人喜歡吃桂圓， 喜歡桂圓的味道， 更把桂圓當成一種養生食材， 煲湯熬粥， 期望對保持身體的健康有所幫助。 那麼桂圓的主要養生作用有哪些呢， 吃了桂圓有什麼好處呢， 下面就簡單的給大家介紹一下。

1、桂圓功效一， 桂圓吃多了可以幫助大提高記憶力， 還可以消除疲勞， 因為桂圓幹裡具有豐富的葡萄糖、和蛋白質等， 含鐵量也較高， 可以補充大腦需要的營養。 在就是桂圓幹能夠降低人體內的脂肪， 保護人的心臟。 所以大家可以放心的吃桂圓， 但是也不要吃的過多。

2、現在很多上班族或一些孩子不管去哪都離不開電腦和手機，

大家也都這段電腦和手機對人體的輻射也是很大的， 所以可以常吃一點桂圓幹， 因為桂圓幹具有抗輻射的能力， 再就是桂圓含有大量的鐵、鉀元素， 能促進血紅蛋白的再生， 這樣的話就能夠幫助身體消除多餘的自由基了。

3、女人吃桂圓還可以起到抗衰老的作用。 因為桂圓幹經常食用的話可以讓身體裡的血液內的脂肪變少， 這樣的話血液就會充滿了活力， 能夠源源不斷的流到細胞裡， 細胞就不容易衰老了， 所以平常吃一點桂圓還有很有用的。

桂圓是燥熱的， 在養生的同時， 也有一些不良反應， 上文的上火就是其中之一。 吃桂圓， 一定是注意適量， 不要多吃。 吃的多了， 會偶爾有流鼻血的現象，

尤其是在春夏兩個季節。 想要解決這個問題， 可以搭配一些偏涼的食物， 可以適當的喝一些涼茶。