快速減肥瘦出S形好身材 五種飲食需禁忌

快速減肥瘦出S形好身材 五種飲食需禁忌

碳酸飲料

碳酸飲料， 就是平時很多人喜歡叫的蘇打水， 裡面不僅含糖量很高， 而且有很多氣體，

鹽

這裡所說的鹽， 其實是指平時有高鹽飲食習慣的MM。 食物太鹹， 會造成鈉瀦留在體內， 這樣也會造成更多的水分停留在體內， 讓你看起來總是很臃腫， 這就是大家比較熟悉的水腫型肥胖。 所以， 平時應注意飲食儘量保持清淡。

口香糖

咀嚼口香糖似乎對你的身體一點害處都沒有， 但實際上， 這樣可以使你的肚子發脹， 因為你吞咽了大量的空氣， 肚子也會跟著鼓起來哦！

含糖混合飲料

大家都知道糖份是最容易導致肥胖的食品之一， 特別是混合在飲料裡， 三下兩去二就入肚子，

乳製品

避免乳製品主要是針對有乳糖不耐症的人群。 如果你患有乳糖不耐症， 一定要避免乳製品， 因為它不僅會讓你不舒服， 而且還會在肚子裡釋放很多氣體， 使肚子膨脹。