哺乳期可以吃一些黑米嗎？

我現在是在哺乳期， 孩子每天都要喝奶， 而且我之前也有吃黑米的習慣大概每天晚上的時候都會吃一點， 哺乳期的時候可以吃黑米嗎？

哺乳期是可以吃黑米的， 但是在購買黑米的時候需要注意不要買到一些染色過的黑米， 如果是純天然的黑米肯定是可以吃的， 而且黑米裡面的維生素含量是很高的， 不僅對於哺乳期的女性有強身健體的作用， 也可以提供給寶寶一些有利於發育的營養成分， 嗨， 你在食用的時候最好可以打成黑米汁， 這樣可以更有效的吸收黑米當中的營養成分， 其次每天吃黑米的量不要超過100毫升。