冬季護膚的三項提醒

我國冬天的氣候特徵是氣溫低、濕度小、氣壓高， 而且經常伴有勁風氣候。 這些氣象條件都晦氣肌膚的保健。 低溫易使肌膚血管縮短， 時刻一長， 會致使肌膚養分變差， 加之空氣枯燥， 肌膚會變得粗糙脫屑， 乃至皸裂， 中老年人還簡單呈現肌膚瘙癢症。 冬天養護肌膚， 其實道理也不是很冗雜的， 我處處收集了一些材料， 具體的可從以下三個方面下手：

用水保養皮膚

早晨用冷熱水交替洗臉， 先用溫水濕敷， 後用冷水擦臉， 此法有助於減輕面部皮膚對低溫的敏感性；晚上臨睡前， 用熱水洗腳， 以此疏通經絡， 促進血液迴圈， 能有效地預防腳裂和凍瘡；冬天洗澡的水溫應控制在攝氏３８℃左右， 這樣既有利減輕皮膚瘙癢症， 又不容易洗去皮膚上的一些有用物質如皮脂。 洗臉時要少用香皂， 盡可能用洗面乳；洗澡時可在水裡加入少量的醋， 以減輕鹼性物質對皮膚的損害。

善用護膚手段

早晨洗過臉後， 搽用一些含油脂多的護膚化妝品， 並按摩數分鐘， 以恢復由於冷空氣刺激而變弱的皮膚彈性。 做水果面膜是冬季潤膚的好方法， 可選用含維生素Ｃ較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料， 每星期進行１—２次， 每次以２０分鐘左右為宜。 冬季人們喜歡室內取暖， 這樣就使空氣濕度變得更低， 不利於皮膚保健， 所以應通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內的濕度。 冬季人們喜歡穿毛衣， 但羊毛易吸收皮膚的油脂， 所以頸部也應塗一些護膚霜。

飲食保養皮膚

冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提， 喝水量以每天２升左右為宜。 日常飲食， 應多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品，

這些食品中含有許多有利於皮膚保健的維生素。 除此之外， 要想皮膚好， 還必需攝入一些礦物質， 如鎂、鉀等， 這些礦物質可消除疲勞、説明消化、加速酶的活動、促進血液迴圈， 從而有利於美容美髮。 人體每日必須攝入３００—４００毫克的鎂， 而鎂主要存在於糧食食品之中， 所以過分追求“多吃菜少吃飯”， 也不利於皮膚的健康。

每年一到寒風刺骨的冬天， 許多兄弟的肌膚就會情不自禁的產生出比方肌膚皸裂， 嘴村裂開， 手腳凍之類的肌膚方面的疾病， 這些病患那但是在冬天裡習以為常的了， 好多人經常地得這些病， 經久不愈， 非常苦楚得很啊， 這都闡明許多人缺少關於肌膚養護的注重， 沒有這方面的經歷才致使如此的結局， 其實辦法也不是很難的，

只需我們長於合理地運用一些護膚品， 多用熱水洗臉， 肌膚也不會搞的很是差勁的啊。