出現這些症狀可能是宮寒 4款食療方可預防

宮寒可以說是女性比較常見的一個疾病， 其危害性也是非常大的， 很容易引發不孕、月經失調、痛經等危害， 所以在平時的時候， 女人們一定要重視這個問題。 那麼你知道女人宮寒會有什麼症狀表現呢？吃什麼可以預防宮寒的出現。

宮寒的症狀表現

小腹不適

很多女人在經期的時候會出現小腹不適的症狀表現， 而當不是經期的時候， 女人還是經常出現小腹不適的情況， 可能是宮寒所引發的， 可以說這個算是宮寒的一個症狀表現。

手腳冰涼

當女人總是出現手腳冰涼的情況， 這個很有可能是宮寒的一個症狀表現， 因為體寒於收， 如果出現宮寒， 就會直接導致手腳出現冰涼情況。

月經不調

如果是宮寒的患者， 會出現月經不調的症狀， 來月經的時候， 很可能會有血塊， 月經的顏色也會變得比平時的時候要深很多。

下半身肥胖

肥胖也可以說是女人宮寒的一個表現，

宮寒食療方

生薑紅棗粥

材料：生薑9克、紅棗6顆、大米150克。

做法：先把生薑去皮之後洗淨剁碎， 紅棗去核之後直接切碎；大米泡水半個小時之後再洗淨。 鍋裡倒入清水， 煮沸後倒入材料後採用小火慢慢熬煮成粥即可。

核桃黑豆紅棗粥

材料：黑豆、紅棗、核桃、大米。

做法：先把黑豆用水浸泡一晚上再洗淨；核桃去殼後直接把核桃肉碾碎；紅棗去核後洗淨；大米淘洗乾淨。 材料全部倒入鍋裡， 注入適量的開水， 用小火慢慢熬煮1個小時後即可食用。

枸杞羊肉粥

材料：羊肉、枸杞、生薑、蔥末。

做法：先把羊肉洗淨之後切成片；枸杞洗淨；生薑洗淨後直接切成絲。 鍋裡倒入開水， 煮沸後倒入羊肉、枸杞跟生薑；然後燉煮20分鐘後再加入蔥末跟調味料即可。

紅糖生薑紅棗茶

材料：生薑、紅棗、紅糖。

做法：先把生薑洗淨切片；紅棗去核之後直接洗淨。 鍋裡倒入2碗清水， 加入生薑跟紅棗熬煮到剩下半碗水的時候再加入適量的紅糖熬煮30秒， 紅糖的加入量看個人的口味為主， 這個一道紅糖生薑紅棗茶就完成了。

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