總起夜影響睡眠？白天少吃點鹽或許就好了
夜裡總要起來上廁所？日本研究人員在歐洲泌尿學會大會上說， 白天減少鹽的攝入， 或助減少排尿次數。
長崎大學研究人員招募３２１名志願者， 讓他們在指導下減少或增加鹽分的攝入， 來觀察這麼做對起夜次數的影響。 １２周後， ２２３名研究物件的每日鹽攝入量從１０.７克減至８克， 他們起夜的次數也從平均每晚２.３次減至１.４次；對照組的９８人， 日均鹽攝入量從９.９克升至１１克， 同時他們的起夜次數從平均每晚２.３次升至２.７次。 研究人員還發現， 少鹽組白天上廁所的次數也有所減少。
英國《每日郵報》援引研究帶頭人松生友廣（音譯）的話報導，
