切忌五種有損身體的街邊小吃碰不得

2014-09-24

第1名： 1份鹽酥雞=2大匙油

150克裹面粉酥炸的鹽酥雞約有585卡熱量，油脂比例非常高。

第2名：2片蔥油餅=1碗飯+2大匙油

做蔥油餅必須摻很多油，

加上油煎過程，就更是高油脂、高熱量了。兩小片(1/4張蔥油餅)就有500卡熱量。專家建議少吃為妙，更不該當成正餐，以免吃進太多油脂。

第3名：10個鍋貼=1.5碗飯+2大匙油

10個鍋貼熱量就超過700卡，相當于一頓正餐的熱量。鍋貼的高油脂來自兩個方面，一是內餡的五花肉，二是油煎時淋上的面粉水非常吸油，建議單點兩三個淺嘗即止。

第4名：1份炸丸子=1碗飯+1大匙油

吃一個丸子就相當于喝下了一小勺油。而且，丸子常用肥肉做餡，飽和脂肪偏高，淀粉含量也不低。

第5名：1份炸臭豆腐=2大匙油

臭豆腐經油炸烹調，不但熱量倍增，一份臭豆腐就有高達500—600卡熱量;而且高溫油炸產生的致癌物質，對人體非常有害。