減肥禁忌的食物有什麼

在生活當中有好多肥胖的患者， 這樣的情況讓好多肥胖的朋友會感覺到特別痛苦， 特別是對於肥胖的女性來說減肥就成了最重要的目的， 在進行減肥的時候我們不管是用什麼樣的方法， 也要注意平時的飲食， 直接關係著我們減肥的成功與否， 那麼減肥禁忌的食物有什麼？我們通過下面的介紹來進行一下瞭解。

1、所有的西餐：別看一道道的上菜， 每道只佔據大盤中的一角， 西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人。 一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡， 牛排就更別提了。

2、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌，

3、大漢堡：加大漢堡， 雙份的牛肉餅， 不變的價錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無霸的熱量可高達1520卡， 是一名中年女性一天需要的全部熱量， 忍痛割愛吧。

4、帶餡麵包：麵包本身營養不錯， 但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了， 不僅糖分和熱量倍增， 營養也少得可憐。 所以， 選擇原味的全麥麵包才是對自己好的表現。

5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量， 但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。 千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。

6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。 但這不是咖啡的錯， 它本身的熱量其實非常低。

7、超市中的食物香氣：購物時最容易餓， 再被超市中點心、肉製品的香氣吸引， 會讓人在隨後一頓飯吃下兩倍

8、身邊難以拒絕的美食：美食越來越多了， 漢堡、薯條、沙拉、烤肉、比薩、甜點……當人們熱衷於新式的餐飲習慣時， 卻忽視了健康最根本的來源：水果和蔬菜， 這些天然的食物是健康的源泉。

9、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃， 別以為油炸蔬菜和豆製品就會健康， 它們一樣含有大量脂肪， 該從你的功能表中刪除。

通過上述的介紹， 我們知道了減肥禁忌的食物有什麼， 在平時的時候我們一定要注意， 另外在進行減肥時， 我們也要注意減肥的方法，