冬天坐月子應注意什麼

分娩後的新媽媽是非常脆弱的， 不管是身體還是心理， 都有影響。 所以分娩後， 新媽媽應該好好的休息。 睡足之後， 多吃營養豐富易消化的食物， 以便促進身體迅速恢復， 保證母乳充足。 一般來說， 順產的女性在第二天就應該下床活動， 每天做些簡單的鍛煉， 可以讓新媽媽快速的恢復苗條， 但是時間不能太長， 不能過度， 以免給子宮帶來傷害。 破腹產的女性一般兩天后就可以下床活動了， 但是具體還要看個人體質。

1.忌自行亂補

身體正常的產婦不需要藥物進補， 可針對症狀用些中藥， 配合食療調理。 如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤， 潤腸通便。

2.衣服要保熱

冬季天氣冷， 實施母乳餵養的媽媽， 小心胸腹部受涼， 並選用哺乳胸罩。 寶寶夜間餵奶，

冬天坐月子的女性下床活動的時候， 要注意保暖， 衣物要寬鬆， 舒適。 鞋底要軟， 不宜過硬， 活動時間要循序漸進， 不可過於勞累。 新媽媽由於分娩後要給寶寶餵奶， 這時候是最容易著涼的， 可以穿專門哺乳的衣服， 以便於哺乳。