冬天手腳冰涼怎麼調理

冬天手腳冰涼怎麼調理

進入冬季， 天氣寒冷， 很多人人都出現了手腳冰涼的現象， 中醫認為這是所謂“虛”的表現。 那麼冬天手腳冰涼怎麼調理呢?試試按摩5大穴位， 下面就具體來學習一下中醫按摩法。

【試試中醫按摩5大穴位】

1、湧泉穴

緩解手腳冰冷的按摩方法， 最重要的一個穴位是腳底的湧泉穴， 它是腎經的起點穴位， 在按摩的時候可用手心摩擦腳心， 可引火歸元， 擦到發熱， 一般5至10分鐘即可。

一般手腳冰涼的人， 睡眠也不會太好， 因為氣血運行不太暢順。 如有這樣的情況， 可在每天洗澡後、睡前半小時摩擦湧泉穴， 治療失眠的效果也不錯。

2、勞宮穴

手上的勞宮是心包經的穴位， 握拳屈指時中指指尖在手心上抵住的位置就是勞宮穴。 具體方法是， 找到勞宮穴後， 一隻手握拳， 用拳頭的掌指關節擦另一隻手手心位置的勞宮， 至微微發熱。

3、腎俞穴

腎俞穴，

4、氣沖穴

氣沖位於大腿根內側， 在肚臍下5寸、旁開2寸的位置， 在腹股溝稍上方的腹股溝動脈上。 在按摩時， 先按揉氣沖穴1分鐘， 然後隨動脈的跳動一松一按， 持續兩分鐘， 有利於促進腿部血液迴圈、溫暖手腳。

5、足三裡穴

足三裡穴又叫長壽穴、雞湯穴， 每天按一按、灸一灸或者揉一揉， 就像每天喝一碗老母雞湯， 很補身子， 一年四季、老少皆宜。 手心罩在膝蓋上， 中指往下放， 按住脛骨前緣的最高點， 再往外移出1寸， 就是足三裡穴。 這是胃經的合穴， 能生髮胃氣， 對胃有很好的調節作用。

足三裡可每天揉按5分鐘， 也可用指腹點按，

【小編點評】

中醫按摩法治療手腳冰涼的確是安全可靠的哦。