秋燥會傷眼 教你3招保護雙眼

秋季教你3招保護雙眼

1、用熱茶的蒸汽薰蒸眼睛

平時我們用開水泡茶後， 可以用熱茶的蒸汽薰蒸眼睛， 進而達到預防乾眼症的目的。

2、人工淚液無法根治乾眼症

嚴重的乾眼症患者一定要去醫院就診， 在醫生建議下使用眼藥水， 讓乾澀的眼睛得到滋潤。 輕中度幹眼患者可使用液體製劑， 重度幹眼患者可使用凝膠製劑。 人工淚液只是對症治療， 並不能根治， 所以在治療過程中要儘快明確病因， 積極針對病因進行治療。

需要強調的是， 乾眼症患者常見的表現與結膜炎相似， 可能會被誤診， 並因而長期應用消炎眼藥水， 這不僅達不到治療乾眼症的作用， 還會加重乾眼症病情。

3、食療方來護眼

百合10克， 山藥15克， 薏仁20克， 紅棗（去核）10個。 將上述材料洗淨， 共同煮粥食用。

此乾眼症食療方功效：百合滋陰降火；山藥滋腎潤肺；薏仁利濕健脾、清熱排膿；紅棗素有天然維生素丸之稱， 不但富含維生素C， 也含有大量的維生素A。 此粥不但防治幹眼效果好， 而且還用於明目。

秋季護眼多喝這些茶

1、綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C， 不但可以清除體內的自由基， 還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。 綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經， 振奮精神。 不過最好在白天飲用， 以免影響睡眠。

2、菊花茶

菊花富含維生素A是保護眼睛健康的重要物質也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶有利於提神、明目， 治療眼睛疲勞、視力模糊等情況還適用於肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀的人。

3、枸杞茶

枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵， 具有補肝、益腎、明目的作用。 其本身具有甜味， 可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食， 對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功效。

4、決明茶

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用， 若有便秘的人還可以在晚餐飯後飲用， 對於治療便秘很有效果。