產后三大飲食方法叫你越吃越美麗

女人們很怕自己生完小孩以后自己的體型變得不再像以前那樣苗條， 皮膚不再像以前那樣光滑， 下面小編要為大家排除孕媽媽們的煩惱哦!

紅棗菊花粥

紅棗50克， 大米90克， 菊花15克， 加水適量， 煮到粘稠狀時可食用。 此方中， 大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等， 經常食用， 能使面部膚色紅潤。

海米油菜

將200克油菜洗凈切成長段， 以素油煸炒， 加入海米50克， 再加適量鹽、糖、味精和雞湯， 至熟后加入淀粉汁， 使湯汁透明即可。 油菜利尿除濕氣， 海米溫補腎陽， 雞湯補虛益氣， 三原料相配， 共成補虛弱、消虛胖之佳晶， 經常佐餐食用本品， 可改善虛胖浮腫面孔。

三鮮冬瓜

冬瓜500克， 冬筍25克， 蘑菇25克， 洗凈切成片;將30克火煺切片備用;將冬瓜片擱沸水中焯熟;將砂鍋置中火上， 下豬油燒至三成熟， 放入冬瓜、火腿、冬筍、蘑菇炒一下， 再加上雞汁、精鹽、胡椒面、味精煮沸至入味，

以上三種飲食方法可使及其好用的哦!因為小編的朋友也是剛剛產后不久， 她也處于恢復的時間， 根據小編提供的飲食方法她堅持了幾周， 幾周之后效果很贊哦!