飲食上能夠預防女性疾病嗎

女性疾病肯定有一些原因的， 特別是一些食物都能夠引起身體疾病， 特別是對於女性來說疾病很容易產生， 所以很多食物都應該注意一下， 有的食物對於身體有傷害的， 還有的人經常的不注意飲食， 特別是有的人飲食上偏食， 為什麼會有那麼多的女性疾病。 一個重要的原因就是飲食上不注意， 所以生活中我們做飯的時候應該注意一下， 女人應該吃什麼有利於身體健康。

貧血：補充高鐵食物

因為週期性失血以及生育等原因， 約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。 長期貧血容易導致卵巢功能下降， 對女性健康造成影響。

補血養血可謂是女性一生的“功課”。 動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高， 而且容易吸收。 醫學專家特別提醒， 女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡， 以免其中的單寧酸抑制鐵的吸收。

經期不適：喝些加蜜熱奶

下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安及情緒煩躁等症狀， 是女性經期經常遭遇的身體不適。 婦產科專家最近發現， 女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶， 可減輕或消除經期的種種不適。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經， 幫助消除女性在經期中的緊張情緒， 減輕心理壓力。

婦科腫瘤：多吃紅皮蔬果

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分， 可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長， 同時降低它們對雌激素的反應性， 因而具有預防婦科腫瘤的作用。 此外， 洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。

乳腺病：多吃全麥食物和海帶

一項研究發現， 育齡女性在飲食中多攝取全麥食品， 能使雌激素在血液迴圈中保持適宜水準， 避免雌激素水準過高而引發諸多乳腺疾病。

海帶中含有大量的碘， 能刺激垂體前葉分泌黃體生成素， 促使卵巢濾泡黃體化， 降低體內的雌激素水準。 因此， 經常食用海帶有助於預防和治療乳腺增生。

一旦女性朋友有了身體疾病之後， 應該知道怎麼飲食為好， 特別是很多食物有利於疾病的恢復， 有的女性朋友出現了乳腺病了， 或者是一些婦科疾病了， 不要總覺得藥物好， 其實光吃藥肯定是有一些副作用的， 希望大家都應該避免一下， 特別是婦科疾病應該知道怎麼飲食才好， 希望通過食療讓婦科的疾病得到有利的恢復，