嘴唇常運動有效預防老年癡呆

老年癡呆， 又稱慢性腦綜合征， 以緩慢出現的智慧減退為主要特徵， 嚴重危害患者的身心健康。 那麼， 到底如何預防老年癡呆呢?下面一起跟小編去看看！

嘴唇常運動有效預防老年癡呆：

嘴唇運動能促使面部40多塊肌肉有節奏地運動， 有利於頭面部及口腔內組織器官的保健。 嘴唇運動還有健腦的作用， 可一定程度上防止腦衰， 對預防老年癡呆、腦中風等很有幫助。

擦搓嘴唇法：將嘴唇閉合， 用右手兩指在嘴唇外擦搓， 直到局部發紅、發熱為止。 這樣能改善口腔及牙齦血液迴圈， 增強口腔和牙齒抵抗力。

閉唇鼓腮法：閉住嘴唇向外吹氣， 使腮部鼓起來， 用手指輕輕按摩腮部， 持續1~2分鐘。 這樣可防止腮部肌肉萎縮塌陷。

開閉嘴唇法：將嘴巴最大限度地張開， 發“啊”聲， 然後再閉合， 有節奏地一張一合， 每次連做100下， 或持續2~3分鐘時間。