怎麼哄嬰兒能快點入睡

如何讓寶寶快速的進入睡眠， 是很多爸爸媽媽們都非常頭疼的一件事情。 尤其是有些寶寶白天睡覺， 晚上就非常的精神。 這就導致爸爸媽媽們也要和寶寶一樣。 那麼， 爸爸媽媽們知道怎麼哄嬰兒能快點入睡嗎?今天我們給大家介紹幾種方法， 可以讓寶寶非常快速的進入睡眠哦。

良好的睡眠環境

不管是什麼時候， 絕對安靜的環境， 是寶寶入睡的一個很重要的關鍵點， 如果是夜晚， 寶寶已經睡了醒過來， 如果聽到寶寶哭了， 我們不可以立馬把燈打開去查看他究竟怎麼了， 而是應該選擇一個相對於比較暗的光源。 在這樣陰暗的環境之下， 不容易刺激寶寶的精神， 讓他們再一次變得興奮起來， 我們只需要給寶寶足夠的安全感， 安撫寶寶， 他們就很可能再一次的入睡， 所以爸媽們不要一聽到寶寶哭鬧就開始有反應。 只需要確定寶寶不是因為其他的原因哭鬧，

然後輕輕的拍拍他們， 他們很快就能再一次入睡了

建立一套睡前模式

①洗個熱水澡， 換上睡覺的衣物;②喝奶， 喝奶後不要馬上入睡， 應呆半小時左右， 此期間可拍嗝;③與孩子說說話， 念1～2首兒歌， 把一次尿， 然後播放固定的催眠曲(可用胎教時聽過的);④關燈，

此後不要再打擾孩子。 每天按時做很重要， 可養成孩子固定時間睡眠的習慣。

白天限制寶寶的睡眠時間

白天少睡則晚上會多睡， 每3、4小時到了餵奶時間就把他弄醒。 醒著則陪他多玩， 而且室內光線不要太黑， 晚上則需光線較暗並且安靜。

白天可帶寶寶進行適當的外出活動， 傍晚6-7點儘量不要讓寶寶睡覺， 多陪他玩。 晚上8-9點給寶寶洗個澡， 洗前2小時不哺乳， 持續10分鐘左右， 讓寶寶適當疲勞， 再喂飽奶便於入睡。