世界衛生日引發食品關注，健康飲食的8個禁忌須知！
每年的4月7日是世界衛生日， 全球都積極開展以食譜安全為主的各類宣傳， 以提倡大家養成正確的飲食習慣， 以保健自身， 那麼下面就分享一些飲食中應該注意的一些事情， 一起來看吧！
1.拒絕早飯的人：如果你經常不食用早飯， 那麼你的膽液就會發生變化， 容易造成膽結石， 心肌等疾病的隱患， 因為我們早晨我們的胃部是空空的， 體內就會形成很多血栓蛋白， 導致血栓發生， 誘發心肌疾病， 同時還會因為代謝的失調， 引發肥胖症狀， 所以不吃早餐很有害處。
2.蹲食者：在我們平時的生活中， 有好多人喜歡蹲著飲食， 其實這樣的做法是極其不好的， 蹲著吃飯會影響我們的消化系統的一些功能， 引起消化道出現潰瘍， 對我們身體的自身健康是一種不良影響， 所以在平時的吃飯過程中， 一定要坐在飯桌上吃， 有利於我們的健康。
3.喜歡吃燙食的人：在生活中，
4.吃飯吃的太快不咀嚼的人：生活中我們經常見到有些人吃飯非常快， 而且不咀嚼， 這樣對我們的腸胃就會產生負擔， 引起胃炎和胃潰瘍的發生， 這個習慣應及時改正。
5.經常吃飯過飽的人：有些人在吃飯的時候， 經常吃的非常的飽， 這樣也是不好的， 容易導致消化不良， 產生冠心病高血壓等不良症狀發生。
6.偏食的人：易導致某種營養缺乏。 很多人在吃飯的時候， 總是挑三揀四， 出現挑食厭食的症狀， 這就會導致我們身體， 缺乏某種營養元素， 而引起身體的病變。
7.經常吃甜食和鹹食的人：有些人喜歡吃甜食，
8.經常吃外賣盒飯：很多人因為工作生活的原因， 經常吃外賣盒飯， 其實這種飲食行為也是不好的， 外食族因為常常時間有限， 餐飲特別急促， 導致消化問題， 再加上外面的食品， 衛生系統無法保障， 容易感染各種病菌， 所以應當減少外食的機會。
