亞健康從輕到重的危害(1)

亞健康的表現是精神不振、情緒低沉、反應遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、記憶力減退、煩躁、焦慮、易驚等。 通常還會疲勞、乏力、活動時氣短、出汗、腰酸腿疼等。

亞健康從輕到重的危害：

亞健康狀態明顯影響工作效率、生活及學習品質;

多數亞健康狀態與生物鐘紊亂構成因果關係， 直接影響睡眠品質， 加重身心疲勞， 引發慢性疲勞綜合症。 駕車、運動等情況下， 甚至危及生命安全;

身體或心理亞健康極易相互影響， 導致惡性循環， 引發精神或機體疾患;

由於亞健康是大多數慢性疾病的病前狀態，

嚴重亞健康可明顯影響健康壽命， 造成早衰， 甚至突發急症導致英年早逝(過勞死)。 有調查表明：40歲左右人群死因分析， 2/3的人死於心腦血管疾病， 1/10死於惡性腫瘤， 1/5死於肺部疾病、糖尿病等。 亞健康狀態是自由基引發的過度氧化造成的輕微損傷表現， 如不能及時清除自由基致損傷積累， 完成由輕度到重度的演化後， 將最終導致病變。