女人氣虛容易長胖嗎

女人的身體比較嬌弱， 一旦不注意往往就會出現很多問題， 氣虛是很多女性都存在的問題， 只不過是輕重程度不一而已， 很多女性都不明白氣虛是什麼，

如何判斷女人是否氣虛

判斷女人是否氣虛首先要看的就是女人的體型， 一般來說體型比較胖的女性氣虛的可能性比較大， 氣虛肥胖的主要特點是虛胖， 表現為身體上的肉一般都比較柔軟， 氣虛的人有一個稱號叫做“尊榮人”， 也就是養尊處優的人， 氣虛的女人一般來說抵抗寒熱的能力非常差， 一旦熱了就非常容易出汗， 當冷了的時候則會畏寒怕冷， 所這種人一般認為比較嬌貴， 適合在富貴人家生活， 現在一些家庭條件比較好的女孩子多有這樣體質，

女人氣虛應該如何調理

起居調理

女性氣虛應該積極進行起居調理， 做到勞逸結合， 平時一定要特別注意不要受風感冒， 環境中應該積極採取暖色調的設計。

運動保健

氣虛的人進行運動的話最好是選擇那些動作比較輕柔的運動方式， 不可以選擇那些比較劇烈的運動， 這樣可以既鍛煉了身體， 又不會由於劇烈運動損傷身體。 還可以多多做一下提肛運動， 也就是選擇站立位或者是臥位， 提氣， 收縮肛門， 保持2-3秒中， 之後放鬆呼氣， 反復鍛煉可以起到非常不錯的運動效果， 可以有效提氣， 避免器官下垂。

飲食調養

女人氣虛的話最好是選擇那些性質比較溫和、健脾益氣的食物， 比如可以選擇食用大米、小米、南瓜、胡蘿蔔、山藥、大棗、香菇、蓮子、黃豆、豆腐、雞肉、白扁豆、雞蛋、鵪鶉、牛肉等。 最好是不要吃那些耗費氣血的食物， 比如蘿蔔等， 同時儘量避免食用生冷苦寒和辛辣燥熱的食物。

女人氣虛容易長胖嗎？通過上面的介紹可以知道女人氣虛是會長胖的， 體型肥胖是氣虛的人的一個重要特徵， 所以如果你體型偏胖可以對照一下自己的身體狀況， 看看是不是出現了氣虛， 需要積極進行調理才行哦。