練氣功須知：防偏差常識

“涉水須知水性”， 練氣功須知防偏差常識， 這是氣功大師的警戒語， 近年來， 接觸了幾例練功出練功偏差的患者， 研究他們出偏的過程以防偏方法， 發現防偏差常識對於廣大氣功愛好者好處甚多， 下面一起來瞭解一下吧。

防偏差常識：

1.學習氣功最好是在導師的指導下進行。 按照書刊介紹練功的， 要認真體會功法的要領。 自行練功發現問題時， 應該請教練功有經驗的人， 求得正確指導。

2.練功要避免“三緊”， 即：形體緊， 意念緊， 呼吸緊。 出偏往往是由“三緊”中的一緊或數緊造成的。 一般功法都要求形體、四肢要松而不懈;意念要輕， 若存若息， 似守非守;呼吸要自然， 疾徐舒緩， 不可勉強、憋氣。 這三項要貫徹於練功過程的始終。

3.練功要避免“三練”， 即：並練、雜練、蠻練， 這“三練”是練功出偏的重要原因。 所謂並練， 就要多種功法同時學習， 一天之內早練甲功， 午練乙功， 晚練丙功，

結果， 哪一種功法也沒有練好， 反而容易練壞身體。 所謂雜練， 就是將不同功法的不同要領和要求任意混雜起來。 例如：將甲功的意守部位用於乙功， 將乙功的呼吸要求用於丙功， 結果是乙中有甲、丙中有乙。 雜練的結果， 忽視了功法的各自特點， 忽視了前人的有用經驗， 弄巧成拙， 極易出偏。 所謂蠻練， 就是求效心切， 急於求成， 不量力而行， 疲勞練功， 未養氣， 反破氣， 單純追求時間長短， 不顧練功品質， 也絕然收不到預期的效果。

4.練功要避免刻意追求， 即追求內氣運轉， 追求某種內能， 追求某種效果， 等等。 練功中所有出現的良好反應， 良好效果， 都是正常練功中“順其自然”出現的。 任意追求得來的， 是人為的、強加的、不自然的、干擾性的，

由此會出現種種假像所帶來的偏差。

練功偏差現象雖是偶然的、個別的， 但應盡力防止， 以達到練功的目的。 教功者， 應該加強傳授防偏和糾偏方法。

練功一旦出偏， 切記不可驚慌失措。 輕微的可以自行消除， 較重的及時請氣功師幫助糾正， 是能夠恢復正常的， 不必因噎廢食， 不敢再練。

溫馨提示：小編認為初學氣功者， 只要注意以上幾點， 一般情況下是不會發生偏差的;當然出現重大偏差一定要及時請氣功師幫助糾正。