三仁湯祛濕 中醫祛濕方法推薦
三仁湯配方：
杏仁、半夏各15g， 飛滑石、生薏苡仁各18g， 白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸各6g。
服用三仁湯禁忌
甜杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。
核桃：核桃不能與野雞肉一起食用， 肺炎、支氣管擴張等患者不易食之。
核桃不宜與酒同食。 據宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血”。 可能是因為核桃性熱， 多食生痰動火， 而白酒也屬甘辛大熱， 二者同食， 易致血熱的緣故。 特別是有咯血宿疾的人， 更應禁忌。 如支氣管擴張， 肺結核患者， 飲白酒即可引起咯血， 不與核桃共食， 亦可致病。
中醫祛濕方法推薦
飲食祛濕
薏仁茶：把薏仁用水洗一下， 撈出來(用個篩網把水濾乾淨就更好了。 找個乾淨的平鍋， 打開小火， 把薏仁鋪在鍋內， 慢慢炒熟。 炒熟後的薏仁， 像泡茶一樣用開水泡著喝。 是祛濕良方。
薑糖茶：乾薑粉5-9克， 開水沖泡10-15分鐘， 加適量的紅糖當茶飲。 每天1-2次即可。
綠豆百合米仁粥：綠豆30克，
清熱祛濕湯：赤小豆50克， 扁豆50克， 土茯苓250克， 粉葛250克， 陳皮半個， 水滾轉慢火煲3小時即可。
生活祛濕
睡眠充足：每天要保證充足的睡眠， 至少7小時， 讓身體可以自我修復， 增加抵抗力。
運動排汗：適度的運動可增強體質， 提高機體的抗病力， 還能助消化、促進氣血流通， 從而防止內生濕氣的產生。
健康心態：保持良好的心態， 樂觀積極， 不可過分的放縱或壓抑自己。
