女生應該怎樣減掉雙下巴？

很多女性朋友臉型不好， 再加上下巴也不爭氣， 特別是低頭時雙下巴特別明顯， 厚厚的肉很影響美觀， 而且讓整個人也會顯得胖很多。 其實有雙下巴不僅僅是因為脂肪， 肌肉鬆弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。 下有什麼方法可以減掉雙下巴變錐子臉臉呢？下面小編就來為大家介紹幾個好方法。

鍛煉下顎肌的練習：

下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎鬆弛， 通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

1、臉向上仰， 嘟起嘴， 保持這個動作3～5秒鐘。

2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。

進行三次1的動作， 一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作， 這是有效進行練習的重點。 先看圖來確認下顎肌的位置， 再慢慢做動作。

鍛煉廣勁肌的練習：

廣勁肌是頸部前側的肌肉。 通過鍛煉廣勁肌， 可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉。 可以有效防止洩露年齡的頸部皺紋。

1、數3下， 每秒一個動作。 一邊數一邊慢慢地把頭抬起來， 臉向上。 臉要在同一水平線上， 臉要向上仰。 保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。

2、數3下， 一邊數， 臉慢慢地恢復到正向前方。

彎曲著腰， 貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的， 一邊拉背部肌肉一邊做動作， 這一點很重要。 還有， 抬起頭的時候， 下顎往上頂， 可以有效的對下顎施加壓力。 1～2的動作要重複5次， 不要太用力慢慢做。

然後還是數3下， 一邊數這側臉一邊慢慢轉向左邊， 臉橫轉向左之後保持住這樣的姿勢3秒鐘。 最後花3、4秒的時間再慢慢轉會面向前方。

以上就是減掉雙下巴幫你恢復錐子臉的好方法， 希望大家堅持去做是一定會有效的。 很多人覺得減起來很困難就想著手術去去除，