眼部穴道按摩怎麼做呢

眼睛如果經常的處於比較疲勞的狀態之下的話， 就容易受到很多的傷害， 一些眼科疾病就可以很快的到來。 而大家平時都需要對眼睛多加愛護， 平時多給眼睛按摩幾下的話， 對眼睛是很有好處的， 而眼部的穴位是很多的， 進行穴位按摩效果很好， 那麼， 眼部穴道按摩怎麼做呢？對此問題請看下文的具體的介紹。

揉攢竹穴(在面部， 當眉頭陷中， 眶上切跡處)

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側穴位上， 其餘手指自然放鬆， 指尖抵在前額上。 有節奏地按揉穴位。

睛明穴(在面部， 目內眥角稍上方凹陷處)

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上， 其餘手指自然放鬆、握起， 呈空心拳狀。 有節奏地上下按壓穴位。

四白穴(在面部， 瞳孔直下， 當眶下孔凹陷處)

用雙手食指螺紋面分別按在兩側穴位上， 大拇指抵在下頜凹陷處， 其餘手指自然放鬆、握起， 呈空心拳狀。

太陽穴(在顳部， 當眉梢與目外眥之間， 向後約一橫指的凹陷處)

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側太陽穴上， 其餘手指自然放鬆， 彎曲。 先用大拇指按揉太陽穴， 揉幾圈。 然後， 大拇指不動， 用雙手食指的第二個關節內側， 稍加用力從眉頭刮至眉梢， 連刮兩次。 如此交替。

眼部穴道按摩怎麼做呢？對於眼部的一些穴位已經給大家進行了非常詳細的介紹， 而且對於每個穴位的具體的按摩的方法也給大家介紹過了。 因此大家平時可以按照以上的辦法， 來多給眼部按摩幾次， 盡可能的緩解眼睛的疲勞， 保護眼睛不受傷害。