懷孕寶寶偏小吃什么好

每一位孕婦在懷孕的每一個階段， 都應該在醫生的指導下去醫院做相應的產檢， 這樣可以檢測出小寶寶的健康發育情況， 以及小寶寶身體是否存在異常。 如果孕婦的身體過于虛弱或者是日常生活中營養攝入不充足的話， 很有可能會導致寶寶身體偏小的問題出現。 那么懷孕寶寶偏小的話， 吃什么會比較好?

懷孕寶寶偏小吃什么好

胎兒偏小， 孕媽可以吃富含蛋白質的食物、含優質脂肪的食物、富含葉酸的蔬菜水果、富含鈣質與鐵的食物等。 以上食物都有利于胎兒的生長發育。 大家需要注意的是， 在補充營養期間， 切忌大魚大肉， 要注重飲食的營養均衡， 少吃多餐， 勞逸結合。 此外， 大家還可以適當補充營養品， 如孕婦奶粉、復合維生素。

孕吐怎么辦

孕媽在孕吐期間會有輕度挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈及倦怠等癥狀， 雖然這些癥狀都是懷孕的正常反應， 但為了孕媽自身以及寶寶的健康著想， 適當緩解孕吐是有必要的。 那么孕吐怎么緩解?

1、放松身心， 用從容的心態度過這一階段， 解除緊張、焦慮的不良情緒。 注意休息， 保證充足的睡眠。

2、選擇清淡、易消化的食物， 少食多餐并且經常變換花樣促進食欲。

3、可口服維生素B1和B6， 對孕吐嚴重者有一定的幫助。

4、孕吐可以吃姜來緩解。 將鮮姜片含于口中， 或者在飲水或喝牛奶時， 沖入姜汁， 這些都可以緩解惡心的癥狀。

5、適當運動可以緩解孕吐。 適當參加一些輕緩的活動， 如室外散步、做孕婦保健操等，