喝水太快的壞處

我們都知道夏天的時候天氣特別炎熱， 很多人做完戶外運動之後都會滿頭大汗， 感覺到特別渴， 就會想要喝特別涼的水， 甚至有一些人會喝水的速度特別快， 其實喝水速度特別快， 對我們的身體是有壞處的， 它會增加五臟六腑的負擔， 下面小編會給大家詳細介紹喝水太快的壞處

喝水太快引發身體異樣

1、當短時間快速攝入大量水分， 反而會加重腎臟、心臟等器官的負擔， 身體出現胸悶氣短、活動受限、乏力等表現， 嚴重時引發急性心衰發作， 血壓下降、無法平臥休息、咳出粉紅色泡沫痰等。

2、喝水太快還會造成血漿滲透壓下降， 水腫、頭痛、血壓升高、心率變慢、食欲減退、嘔吐噁心等症狀， 嚴重時出現昏迷、抽搐、死亡。

兩種人需注意飲水習慣!

1、腎衰或慢性心衰

夏季喝水要格外注意， 每次以少量喝水為主， 間隔2-4小時適量喝水， 喝水量不超過尿量， 否則容易加重以上兩種疾病症狀。 此外， 還需定期觀察體重， 根據體重來判斷體液排泄水準。

2、年老體弱者

包括長者、體弱者、高溫環境工作者、劇烈運動者， 在喝水時避免太快。

要注意：喝水的水溫、時間、速度， 心臟病患者避免濃茶、碳酸飲料、冰水等， 因為這會增加心率，

加快心臟耗氧量， 容易誘發心絞痛、心率失常等， 此時可以適量吃點綠豆湯、冬瓜湯等。 對水分流失較對的人， 可以少量喝點淡鹽水。

小植物泡水喝更健康!

1、“婆婆丁”

蒲公英泡水喝好處多多， 或者可以直接選擇蒲公英根茶或者蒲公英葉茶飲用。

好處一：清熱解毒、抗菌。

可用于熱毒證， 尤善清肝熱， 治療肝熱目赤腫痛， 以及多種感染、化膿性疾病。

好處二：消癰散結 。 治療熱毒所致的癰腫以及乳癰有良效， 能解毒散結通乳， 對急性乳腺炎， 淋巴腺炎等均有幫助。