喝甘露醇清腸以及常用清腸方法分析

清腸是保持人體健康的必做的事情之一， 雖然大家平常沒有刻意去做， 但是很多行為在無意中就起到了清腸的作用， 比如喝水， 吃水果， 喝湯等。 這些飲食行為都是不自覺的行為， 潛在的起到清腸的作用。 但如果因為身體需要， 朋友們應該會採取明顯的措施清腸， 這裡介紹喝甘露醇清腸以及常用清腸方法分析。

甘露醇清腸法 清腸當天不吃食物， 只喝20%的20-50g甘露醇高滲溶液。 術前患者或做直腸鏡前的患者， 有時會服用此溶液灌腸。 但自行用藥容易出現頭暈、虛脫等現象， 腎有損傷或者低血壓、腎功能不全者禁用， 否則有危險。

番瀉葉清腸法 晨起用500ml開水泡5～20g番瀉葉， 喝下， 再重複一次。 幾小時之後會有4～5次腹瀉， 當日只能喝肉湯、果汁和豆漿等， 每月1次。 需注意的是， 番瀉葉性味寒、味苦， 臨床多用於熱結積滯、便秘腹痛、水腫脹滯之症。 使用不當易導致嘔吐、噁心、腹痛，

淡鹽水清腸法 快速喝一定量的淡鹽水， 然後配合運動， 促進排便。 鹽有清熱、涼血、解毒的作用。 空腹喝1杯淡鹽水， 有利於降火益腎、通暢大便， 並能改善腸胃的消化吸收功能。 但鹽含有大量的鈉， 會引起血壓升高， 因此， 不適合高血壓、急性腎炎、水腫等患者。 另外， 體質弱的朋友不吃主食僅喝鹽水， 容易出現頭暈、低血糖反應。

喝醋清腸法 每天喝蘋果醋或者白醋加蜂蜜， 在三餐後飲用， 也可餐前飲用。 但是， 空腹喝醋容易刺激分泌過多胃酸，

所以大家現在瞭解到了日常可以清腸的方法了吧， 不只是喝甘露醇清腸的方法哦， 如果不喜歡喝甘露醇的朋友們就可以試試別的方法。 不過， 大家平常還是應該好好照顧腸胃， 畢竟與身體健康狀況有關， 最好是平時多吃點瓜果蔬菜之類的， 這樣就不用刻意去清腸了。