身體出現這4個症狀，說明肝出問題了，再不戒酒就晚了

90%以上酒精在肝臟代謝， 代謝過程是：乙醇→乙醛→乙酸→二氧化碳和水。 在這些過程中， 乙醛脫氫酶最為關鍵， 它使乙醛氧化為乙酸， 並決定著酒精的代謝速度。 也就是乙醛脫氫酶活性高的人， 酒精代謝能力強， 酒量大；乙醛脫氫酶活性低的人， 酒精代謝能力弱， 酒量小。 乙醛脫氫酶活性的高低主要與遺傳有關， 有時也可以被酒精誘導， 經常喝酒使此酶活性增加， 從而酒量增加。

身體出現這4個症狀， 提醒你該戒酒了

1、胃痛

喝酒傷胃， 消化不好， 體質就差， 也容易感染其他病。 一次超量飲酒就會引發急性胃炎的不適症狀， 而連續大量攝取酒精， 則勢必會引起更嚴重的慢性胃炎和胃潰瘍。 如果出現有規律的胃痛， 比如吃完飯胃痛、或者饑餓的時候胃痛， 應該引起警覺。

2、食欲不振

酒精在體內90%以上是通過肝臟代謝的， 其代謝產物及它所造成的肝細胞代謝紊亂，

一般大醉之後， 都沒有食欲， 聞到食物的香味都會噁心。 因為肝臟代謝過度， 出現了損傷。 俗話說“肝臟有疾病， 肥肉受不住”， 說的就是這個。

3、容易出血

身體的某些部位， 如牙齦、鼻腔容易出血， 皮膚有出血點， 這是因為酒精肝導致脾功能亢進， 引起了血小板的減少。

4、體虛無力

當出現酒精肝的時候， 肝功能失常， 轉化能量不足， 會感覺到身體很虛弱、無力、容易出汗， 出汗之後更虛弱等等。 這個時候再喝酒， 無疑是雪上加霜。

在喝酒之前， 可以用5ml蘇子油+100ml優酪乳攪拌即食， 既可以保護肝臟， 又可以保護胃。 優酪乳有促消化的作用， 可以保護胃粘膜。

蘇子油拌優酪乳

蘇子油富含歐米伽3不飽和脂肪酸（α-亞麻酸）， 可以改善疲勞，

菊苣根

除此之外， 酒後可以用3g的菊苣根泡茶， 可以減輕飲酒對肝臟的損害。 苦苣根提取物的保肝作用是由於其加速磷脂合成的膽鹼存在， 因而可加速細胞修復速度， 對肝臟細胞有明顯的保護作用。