牙齦總出血怎麼辦

每天早上在刷牙的時候是不是會出現牙齦出血的現象呢， 一般我們都不會去在意， 感覺現在很多人都會有這樣的現象， 也不是很嚴重， 其實出現牙齦出血的現象我們是要重視的， 這是有原因的， 要能夠及時的去調理， 但是很多人不知道怎麼辦， 下面我們就來看看牙齦出血的影響對策。

半年洗牙一次清除牙結石

但對於大部分人來說， 牙齦出血主要還是由於牙結石所導致的。 據胡幼芝介紹， 附在牙頸部的結石會不斷刺激牙齦， 引起牙齦發炎而持續出血。 而牙結石主要就是食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞鈣化後形成的，

這跟大家的刷牙方法和刷牙習慣有著很大的關係， 如果刷牙時不能清理得比較徹底， 殘留的東西逐漸就會變成牙結石， 引發牙齦出血。 胡幼芝建議， 由於結石的形成跟每個人的唾液的不同成分有關， 所以應該每隔半年或一年， 就應該進行一次洗牙， 徹底清除牙結石。

首選含氟牙膏抑制牙菌斑

早晚刷牙、飯後漱口是防治牙石形成的最重要措施。 年輕人應該格外注意健康刷牙：在牙膏選擇上， 應首選含氟牙膏， 以抑制牙菌斑的形成， 保護牙釉質;刷牙應該採用溫水， 過冷或過熱的水都會刺激牙齦， 加重出血症狀;儘量選擇刷毛比較柔軟的牙刷， 避免過硬的刷毛刺激牙齦導致出血;睡覺前的刷牙應該充分保證3分鐘以上、保證清潔到每個角落，

因為在睡眠狀態下， 口腔內的殘留物很容易和唾液中的鈣鹽沉積形成菌斑及牙石， 從而引起牙齦出血等症狀。

按摩和叩齒可強健牙齦

在日常生活中， 可以通過按摩、叩齒等方法來保健牙齦。

按摩牙齦：在刷牙之後用雙手在牙齦上做“畫圈”按摩， 先外後內， 每次可持續5-10分鐘， 力度以牙齦感覺到舒服為宜。 可以有效減緩牙結石的形成， 避免牙齦出血和萎縮;

叩齒：叩齒是中醫傳統的保健方法， 每天早晚起床睡覺前叩齒36下， 同時將產生的口水咽下， 有利於促進血液迴圈、增強牙齦活力。

面對牙齦出血怎麼辦這樣的問題大家是要重視的， 它的病因也是很複雜的， 可能是口腔疾病，

也可能是身體出現的一些疾病， 例如糖尿病， 肝病的病變， 如果是這樣的情況就嚴重了， 希望大家能夠重視。