寄生蟲減肥法

減肥永遠是愛美人士比較關心的問題， 大家都知道有些人為了減肥， 嘗試了很多的方法， 而且目前市面上減肥的方法也是非常多的， 不管是通過運動減肥還是通過節食減肥， 或者是吃減肥產品， 這些減肥的方法都很受大家的歡迎， 寄生蟲減肥法也是很常見的一種減肥方法， 那寄生蟲減肥法究竟是怎麼回事呢?

所謂“寄生蟲減肥”， 就是主動感染腸道寄生蟲(如蛔蟲、絛蟲等)， 利用它們消耗攝入的食物， 達到既可以盡情吃喝， 又可以減少能量攝入的目的。 醫學界人士認為， 使用寄生蟲減肥是一種非常危險的作法， 無異於飲鴆止渴。 如蛔蟲有鑽孔的習性， 易造成腸穿孔、膽道蛔蟲病及其它危險病症(鑽入肌肉等);絛蟲的卵更可怕， 因為正常消化道感染絛蟲是幼蟲， 它在腸道內發育問題不大， 但卵往往進入人的肌肉、血液甚至內臟、大腦， 在這裡發育成幼蟲，

造成嚴重破壞。 退一步說， 即使只在消化道有寄生蟲， 也易造成營養不良。

寄生蟲減肥是一種極不科學的方法， 其危險性極高， 遠不是某些人所說的“你可以盡情地吃你想吃的東西， 吃完也不必為自己的體形擔心。 ”其減肥雖然確有一定效果， 但其代價可能是高昂的。

快速健康減肥方法

1、注意飲食

要想減輕體重， 就必須要放棄自己喜愛的食物， 特別要進行控制。 若是減肥者偏愛某一種食物而且食用量非常大， 那就必須要減少每次使用的分量。 建議減肥者可以在廚房放一把秤， 來查看自己攝取到的食物的重量。 其次， 還需要降低熱量的攝取， 但是每個人一天必須要攝取1200大卡的熱量， 不然就會失去肌肉， 還有可能會出現多方面的身體障礙。

2、經常運動

若是減肥的朋友每一次去健身中心都進行一模一樣的練習， 並且做相同的運動量， 就會令所燃燒到的脂肪一次比一次少， 這也是為什麼每一次減肥的效果都沒有剛開始的效果好的原因。 若是今天進行慢跑，

運動者明天就該試一試有氧健身操或者是游泳。 總之， 一定要定期進行交換， 這樣才能夠給予身體不一樣的刺激， 消耗的熱量也會上升。

3、充足的睡眠

每天保證充足的睡眠， 不僅可以讓你的肌膚變得更加細緻嫩滑， 還能促進機體新陳代謝， 不會讓人體分泌出很多的皮質醇，

這樣也就不會很容易感到饑餓， 從而減少熱量等的攝取， 讓你從內而外的散發出魅力。

4、運動飲食相結合

健康減肥除了要持之以恆， 更重要的是注意運動與飲食相結合， 這樣才能做到永久瘦身不反彈。 長期堅持此種有效健康的減肥方法， 不僅可以幫助你消耗身體裡的卡路里， 還可以避免出現不該瘦的地方瘦下去， 該瘦的地方沒有瘦下去這樣的事情。 做法很簡單， 選擇你喜愛的運動方式每天堅持鍛煉數小時， 並且在飲食上控制好即可。

5、多吃新鮮蔬果

減肥多吃蔬果可以讓你迅速產生飽腹感， 從而減少對其它食物的攝取量， 但是不能單一重複的吃同一種蔬果， 一定要多元化一些， 並且還要堅持每天都食用，

讓蔬果中的充足水分來滿足你的胃部， 如果期間放棄了， 那之前的努力也就前功盡棄而且還很容易反彈。

6、少吃脂肪類食物

每1克脂肪合9千卡熱量。 與脂肪相比， 碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多， 約4千卡。 因此， 要減肥不必少吃東西， 可以以新鮮的蔬菜、水果、穀物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等)。 專家們認為， 如果做到每天只吃20—40克脂肪， 可以在2個月內減輕體重10磅。 然而， 不是每個人少吃脂肪都能減肥， 如果碳水化合物食用過多， 也會使體重增加。