秋季排毒技巧大揭秘 多喝開水沒毛病
初秋時人的身體經過炎熱的夏日還沒恢復， 是腸胃功能最脆弱的時期， 這就會讓人體的排毒成為一個大隱患， 下面我們就一起來看看秋季的排毒技巧。
秋季排毒技巧
一、喝水排毒法
大腸經排毒法：在早上5-7時， 人體大腸經最為活躍， 此時應當空腹喝200ml的白開水(最好是涼水)， 此舉可以清理腸道， 排除大腸內的毒素， 還可以緩解便秘， 有利於皮膚的養護。
心經排毒法：在上午11-下午1時， 人體心經最為活躍， 此時應當空腹喝水來稀釋血液， 幫助排除心血管內的毒素。
腎經排毒法：下午5-7點， 人體腎經最為活躍， 此時應當空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。
心包經排毒法：晚上7-9點， 人體心包經最為活躍， 此時空腹喝水可以降低血液粘稠度， 有利於防止夜間血液濃度過高。
但是在此之前應當先做適量的運動(如散步)來促進血液的迴圈， 這樣才能達到最佳效果。
二、食用排毒果蔬
1、無花果
無花果內含有多種酶和機酸， 有清熱解毒， 潤腸， 祛痘， 助消化等多種功效， 讓你愛不釋手。 而且它對有害物質有一定的防禦能力， 不會輕易讓毒素進入人體內。
2、石榴
石榴有很強的防輻射的作用， 也有很卓越的排毒功能哦。 經常吃石榴能促進新陳代謝，
三、排毒最好的時間
早上5點～7點：大腸排毒時間
大腸毒素累積到一定程度時， 會讓皮膚長斑， 增加患直腸癌的機率。 因此要儘量在這段時間進行排便， 大腸才能得到很好的排毒和修復。
早上7點～9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官， 有儲存、轉運、消化食物的功能。 此時最好的排毒法是採用跪坐姿勢， 練習腹式呼吸， 可以促進胃部血液迴圈， 改善新陳代謝， 增強胃部的消化能力。
中午11點～1點：心臟排毒時間
午餐吃一些補心的食物， 可以補脾益心。 這段時間還是心臟跳動速度的高峰期， 小睡一下， 更有利心臟排毒。
早上5點～7點：大腸排毒時間
大腸毒素累積到一定程度時， 會讓皮膚長斑， 增加患直腸癌的機率。 因此要儘量在這段時間進行排便， 大腸才能得到很好的排毒和修復。
早上7點～9點：胃排毒時間
胃是人體最大的消化器官， 有儲存、轉運、消化食物的功能。
秋季排毒是一件需要堅持的事情， 大家要注意飲食的合理以及日常多做運動才能讓身體保持健康。 當然排毒也是一件很瑣碎的事情， 堅持下來不容易， 但是效果絕對是很棒的。
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