增強記憶力不能過度依賴保健品

家長想要孩子有好的學習成績， 增強記憶力、提高學習效率， 大多數都貪多求快地選擇各種營養品盲目為孩子進補。 據介紹， 目前市場上熱銷的各類補腦保健品大致可以分為不飽和脂肪酸類(即深海魚油)、補充大腦營養類(卵磷脂、腦磷脂)、提高大腦皮層興奮度類、促進腦部血液迴圈類等。

盲目補充效果適得其反

目前市場上補腦類的保健品名目繁多， 不少含有藥物成分， 進補一定切忌盲從， 含有藥物成分的保健品不適合學生服用。 有些保健品中含有銀杏葉的藥物成分， 銀杏葉有擴張血管的作用，

食療比保健品效果更佳

青少年學習壓力大， 容易出現焦慮、抑鬱等心理問題， 這很容易引起記憶力下降， 因此， 調整心態很重要。 對於補腦來說， 食補更加安全有效， 通過正常的飯食保證大腦能源的供給。 應為大腦提供優質蛋白質， 如貝類、蝦類、魚、雞等。 此外， 核桃、花生、木耳、黑芝麻、大棗等， 都能為大腦提供所需的營養。