圍絕經期綜合症治療？女性朋友務必要清楚

所有女性都會經歷圍絕經期， 這個時期會出現一系列的不適症狀， 人們將這些不適症狀統稱為圍絕經期綜合征， 為了順利度過這段時期， 女性朋友們要懂得該綜合征的治療方法。

1、精神心理治療心理治療是圍絕經期治療的重要組成部分， 圍絕經期婦女應了解圍絕經期是自然的生理過程， 應以積極的心態適應這一變化。 可輔助使用自主神經功能調節藥物， 如穀維素20mg口服， 3次/d；地西泮(安定)5mg睡前服用， 有助於調節自主神經功能。 此外， 還可以服用維生素B6、複合維生素B、維生素E及維生素A等。 醫生應與病人進行個別交談， 給病人以精神鼓勵， 解釋科學道理， 幫助病人解除疑慮， 建立信心， 促使健康的恢復， 並建議病人採取以下措施延緩心理衰老。

2、科學地安排生活：保持生活規律化， 堅持力所能及的體育鍛煉， 少食動物脂肪， 多吃蔬菜水果， 避免飲食無節， 忌煙酒。 為預防骨質疏鬆， 圍絕經期和絕經後婦女應堅持體育鍛煉， 增加日曬時間， 攝入足量蛋白質和含鈣食物。

3、堅持力所能及的體力勞動和腦力勞動：堅持勞動可以防止肌肉、組織、關節發生“廢用性萎縮”現象。 不間斷地學習和思考， 學習科學文化新知識， 使心胸開闊， 防止大腦發生“廢用性萎縮”。

4、充實生活內容：如旅遊、烹飪、種花、編織、跳舞等， 以獲得集體生活的友愛， 精神上有所寄託。

5、注意性格的陶冶：更年期易出現急躁、焦慮、憂鬱、好激動等情緒， 這些消極情緒有害於身心健康， 要善於克制， 並培養開朗、樂觀的性格，