富有挑戰性和趣味性的走繩運動

就是在標準動作的基礎上包括在繩上站立并長時間保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋轉等。 難度較高的還有瑜伽式， 把瑜伽動作融合到了走繩運動中。 可想而知， 本來就復雜難做的瑜伽動作， 如果要在一根晃蕩的繩子上完成肯定是難上加難， 但這種方式也能將瑜伽所強調的平衡性和集中力發揮到極致。 走繩運動是一項集趣味性和運動性與一體的體育運動， 是一種很有挑戰性的運動， 非常適合那些喜歡冒險的運動愛好者。

如果你是一個愛好運動的人， 并且平常的運動都已經體驗過了，

想找點挑戰性的運動的話， 可以考慮走繩運動， 走繩運動不但可以給你帶來新鮮刺激的感覺， 而且能增強個人的膽識和平衡性。 一起了解一下。

所謂的“走繩”運動其實是早在上世紀80年代早期， 由登山愛好者亞當·格羅斯基和杰夫·艾林頓所創。

最初的運動模式是他們在停車場邊緣的鐵鏈上行走， 發現趣味性很足， 就如電視上的走鋼絲一樣， 但是又很安全。 隨著運動的發展， 在最近的幾年時間內， 在美國的大街小巷、公園廣場到處可見青少年在進行“走繩”運動。 為什么這項運動會這么受歡迎呢?

能鍛煉人體平衡能力

“走繩”運動的道具很簡單， 只要一條一英尺寬的有彈性的結實繩子即可， 然后在公園或者是柱子上固定兩端即可。 走的時候因為繩子的面積較小， 就和走鋼絲一樣， 身體肯定會搖晃不停， 這時你就需要不斷的自我調節， 不斷的挖掘自身的平衡能力， 才能讓自己在纖細的繩子上進行行走。

美國運動專家認為， 走繩運動對于平衡感的鍛煉有很大好處。

和一般運動方式不同， 繩上行走的平衡性訓練幾乎可以調動身體上的每一塊肌肉， 使一般鍛煉方式很難訓練到的肌肉群得到很好的鍛煉。 此外， 這項運動對提高人的集中力和柔韌性也有很大好處。 但并不推薦普通人過度嘗試高難度動作， 以免發生不必要的危險， 如肌肉扭傷等。

可增加的趣味性和競技性

各個年齡層的群體對于運動的難度和趣味也有不同的要求， “走繩”運動也不例外， 就像如今的年輕人， 不管玩什么運動都喜歡追求其一定的趣味和競技性， 這是就創新了“雜耍式”。 也就是在標準動作的基礎上包括在繩上站立并長時間保持平衡、任意朝前或朝后走、下蹲再站起、180度旋轉等。 難度較高的還有“瑜伽式”，

把瑜伽動作融合到了走繩運動中。 可想而知， 本來就復雜難做的瑜伽動作， 如果要在一根晃蕩的繩子上完成肯定是難上加難， 但這種方式也能將瑜伽所強調的平衡性和集中力發揮到極致。

走繩運動是一項集趣味性和運動性與一體的體育運動， 是一種很有挑戰性的運動， 非常適合那些喜歡冒險的運動愛好者。