古今名人抑怒養生
生活中， 常有人為一些雞毛蒜皮小事發怒氣， 不僅傷了朋友間的和氣， 還有損自己身體健康。 請看一下古今名人遇不順心想發怒時， 如何抑怒養生。
“佩韋以緩氣”的西門豹 《韓非子》載， 春秋時魏國鄴令西門豹性情暴躁， 易怒， 為自控， “佩韋以緩氣”。 韋者， 熟牛皮也， 其質地柔軟。 西門豹效其特性以自戒， 每當脾氣發作， 即用手撫之良久， 怒則消除。
“面壁以避怒”的王述 《世說新語》載， 藍天候王述性至躁， 見不順心事即暴怒。 一次吃蛋， 筷子未曾夾住， 便暴跳如雷， 把蛋甩於地， 用腳踩得粉碎。 但與他人相處卻頗有修養。
“寫字以散氣”的張發 韓愈《送高閒人序》介紹， 唐代文人張發愛好寫字， 但非練技， 而是消遣。 每遇不平之事， 氣從衷來， 立即用寫字散氣。 韓愈贊曰， 此法簡單有效， 如握筆草書尤其是狂草， 寫字前所發之怒氣皆移向筆端， 流向書面而消散。
“賞花以破怒”的陸游 南宋愛國詩人陸游一生坎坷， 但他持有養生之道， 活到耄耋之年。 他平時愛種花、賞花。 每身處逆境， 為排解心中愁怒， 就去賞花， “放翁年來百事情， 惟見梅花愁欲破。
“弈棋以息怒”的李納 明代鄭王宣《昨非庵日撰》載， 李納性火， 易發脾氣， 但酷好弈棋。 只要下棋， 心態旋即安詳， 其家人每見他躁怒時， 遂悄悄端出棋盤放他面前， 其面顏立刻改觀， 取子佈局， 接著怒氣煙消雲散。
“面竹以忘怒”的鄭板橋 清代“揚州八怪”之一的鄭板橋， 在任山東範縣(今屬河南)、濰縣知縣時鬱鬱不得志。 當他受上司諷壓、怒氣來時， 便鋪好宣紙， 提筆劃竹， 以抑怒氣。 尤其他因助農民勝訟及辦理賑濟， 得罪豪紳而罷官後， 畫竹更成為他晚年自娛怡樂排怒解愁的養生之道。
“著書以釋怒”的李漁 清代戲曲理論家、作家李漁說：“予無他癖， 唯有著書。 憂籍以消， 怒籍以釋， 牢騷不平之氣籍以剷除。 喜怒哀樂， 皆成文章。 ”
“懸聯以警怒”的林則徐 林則徐禁煙時，
“恩愛以消怒”的馬寅初 人口學家馬寅初， 夫妻恩愛， 在他的詞典中沒有一個“怒”字， 心平氣和。 他曾寫一聯自勉：“寵辱不驚， 看庭前花開花落;去留無意， 望天上雲卷雲舒。 ”心態從容自若， 主要是夫人在背後支持他， 幾十年如一日相依為命， 相濡以沫， 使他雖處境多難而長壽， 享年101歲。 (
