兩大舒服姿勢讓你越來越醜

舒服誰不想？漂亮誰不想？要想舒服與漂亮兼得， 那可就難嘍！聽說這兩個舒服的姿勢會讓你越來越醜， 所以， 趕緊看看， 到底是要舒服還是要美貌！

1、走路時含胸駝背， 拖拉著腿

有些人覺得走路時含胸駝背、腳掌拖地會讓他們感覺到“舒服”。 但實際上， 這種方式最容易帶來疲勞感。 含胸低頭， 走路時只顧盯著腳下的路， 很容易讓肺部空間被擠壓， 影響心肺功能。 而拖拉著腿， 也會造成關節、肌肉等損傷。

所以， 走路時要抬頭挺胸， 雙眼平視， 腳尖向正前方， 自然邁步， 這樣人看起來也精神、自信許多。 另外， 在走路的同時， 也可以加入一些動作。 比如輕微扭動腰部， 能有效“按摩”內臟， 防止便秘。

2、站立時一肩高一肩低， 斜倚在其他物體上

當你身處商場或大街上， 會看到有著形形色色站立姿勢的人們。 他們有的兩腿交叉四處張望；有的含胸低頭玩著手機；有的不停搖擺著身子，

其實， 這些站姿都是錯誤的示範。 歪七扭八的身體會加重某側肌肉的緊張度， 而使另一側的肌肉處於放鬆狀態。 站久了， 不僅會使肌肉僵硬酸痛， 還很容易壓迫脊椎和周圍神經， 影響心肺功能。

所以正確的站姿應該是下巴稍回縮， 腹部微微收緊， 重心稍微向前。 如果需要長時間站立， 可以將一隻腳踏在10釐米左右的臺階上， 雙腳交替休息。 人過中年身體逐漸萎縮， 姿勢也會相應發生變化。 此時應該讓耳朵、肩膀、胯部、膝部與腳踝保持在一條線上。