單腳腳後跟疼怎麼治療

人吃五穀雜糧， 哪有不生病的道理？因此， 我們在成長到衰老的過程當中總是會出現這樣或那樣的身體疾病， 腳後跟也是如此。 雙腳平時要支撐著我們整個的身體來行走、跳躍， 所以對於雙腳的健康我們也應該要格外的重視起來。 那麼單腳腳後跟疼痛又是怎麼回事呢？該怎麼治療呢？一起來看看。

1．足跟痛消除法：雙手扣腦後站立， 然後蹲下， 立刻再起來， 如此為1次。 每天做200次， 分2回進行， 3個月可見效。

2．藥浸法治足跟痛：取蘇木、白附子、麻黃、當歸、川芎各30克， 水煎浸洗腳部， 同時用手搓揉足跟， 以利藥液浸入肌膚。 每次15分鐘， 每日2次。

3．尿漬法治足跟痛：取較大的花崗石， 煆燒後置於地， 以童尿漬于上並立即將足跟部置於石上， 任水汽蒸騰， 切勿燙傷腳。 無花崗石可用鐵塊代之。 臨床常用芒硝飽和液與白酒調勻， 取代童尿， 亦效。

4．點穴按摩法治雙足跟涼痛：用一手拇指尖盡力捏壓另一手內掌紋盡處掌根部位(稍偏拇指側)，

施術手另四指握手背作依託， 在患者能接受的情況儘量用力。 捏壓3分鐘後， 變為一松一壓， 有規律、有節奏地點穴36次為1遍， 緩解後再繼續捏壓5分鐘。 用此法治病：右足跟痛， 點壓左手；左足跟痛， 點壓右手。 雙足跟痛， 可先後點壓雙手穴位。 一般治療5日後， 病癒。 注：(此法用於骨質增生型足跟痛效果不大)。

引起腳後跟疼痛的原因有很多種， 除了雙腳的疲勞會導致後跟疼痛之外， 跟腱炎、骨刺等等也會造成腳後跟出現疼痛的感覺。 患者朋友們可以先去醫院做一個詳細的檢查， 確定病因之後才能對症下藥。 上面為大家介紹的幾個方法都能夠有效的改善腳後跟疼痛的問題。