產前飲食注意事項

孕婦在產前是需要特別主要自己的飲食以及作息時間的， 因為生產的過程是需要比較多的熱量的， 如果我們在產前沒有補充足夠的營養， 可能會導致我們出現生產沒力， 而且生產是需要消耗比較多的熱量， 所以孕婦在產前最好是補充水分、蛋白質以及微量元素， 具體事項大家可以來了解文章。

臨產前科學安排飲食謹記4要點：

1、營養價值高和熱量高的食物。 常見的有：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦和大豆制品等。 為滿足產婦對熱量的需要， 臨產前如能吃一些巧克力很有益， 但吃巧克力不宜過多。 巧克力含脂肪和糖豐富， 產熱量高， 尤其對于那些吃不下食物的臨產婦更為適宜。

2、分娩過程中， 產婦會大量出汗， 身體消耗水分較多。 因此， 臨產前應吃含水分較多的半流質軟食， 如面條、大米粥等。 湯水適量喝， 因為湯水營養雖足能量不高， 食欲不佳的產婦喝湯后可能沒胃口進食能飽腹的食物了。

3、當孕婦進入臨產階段以后， 在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法， 這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛有積極的作用。 尤其是初產婦、胎體偏大或產竅澀滯者， 更為重要。 這方面的食物有：冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

4、民間的習慣是于臨產前讓產婦吃白糖或紅糖臥雞蛋或吃碗肉絲面、雞蛋羹等， 這些都是臨產前較為適宜的飲食。 不過多吃雞蛋會加重了胃腸道的負擔， 還會引起“停食”、消化不良、腹脹、嘔吐， 甚至更為嚴重的后果，