哪些食物讓你越來越美

下面為您推薦以下幾種讓女人變美的食物。

1、茶：瘦身

茶， 自古以來就被視為養生聖品。 其中的兒茶素是很好的抗氧化物， 具有健康瘦身效果， 同時可預防感冒、心血管疾病、糖尿病， 與防癌效果。

忌：胃不好或是睡眠不佳的美人， 別喝過量喔。

2、豆腐：美膚

具有優質均衡的植物性蛋白， 並含有大豆異黃酮， 是最佳的天然女性荷爾蒙， 吃了讓氣色紅潤、膚質佳， 連慈禧太后也拿來駐顏美容呢！每日可食用1-2塊。

忌：患痛風要減量食用。

3、奇異果：美白

具有高單位維生素C， 可以提供抗氧化作用， 進而降低血脂、保護心血管，

4、菠菜：補血抗氧化

豐富鐵質、能幫助美顏的CoQ10、類胡蘿蔔素、抗氧化物等營養成份， 多吃能讓青春長駐， 不讓歲月在你臉上留下痕跡。

5、蜂蜜：通便縮小腹

蜂蜜有助眠效果， 能促進血管和心臟功能、保護肝臟， 增加扺抗力， 增強免疫力， 不生病自然就有好臉色；適量食用還可潤腸通便， 改善便秘， 讓你不再是小腹婆。