哪些食物有助于懷孕

因為腎、肝、脾的功能對女性的氣血影響最大， 因此， 在孕前調理時更需關注：

腎：在中醫的理論里面， 腎為先天之本， 腎主生殖， 如果腎臟的功能被破壞， 會影響到受孕， 甚至導致不孕或流產。

食療方劑：韭菜炒雞肉

原料：韭菜500克雞肉100克蝦米15克。

做法：將韭菜洗凈， 切成小段， 鍋燒熱， 放入適量食用油， 將韭菜、雞肉和蝦米一同炒熟， 加少許鹽即可。

功效：溫腎養肝。

脾：為后天之本， 后天氣血不足， 無法養胎。 因此， 脾虛， 會造成不孕或懷孕后流產。

食療方劑：扁豆粥

原料：米150克扁豆100克。

做法：將米和扁豆洗凈， 大火將水煮開， 放入扁豆和米，

功效：健脾祛濕。

肝：與腎同源， 肝血不足， 或氣血流通不暢也會影響懷孕。

食療方劑：豬肝綠豆粥

原料：新鮮豬肝100克綠豆60克大米100克。

做法：將綠豆和大米洗凈放入鍋內， 加水煮沸后改成小火， 慢慢熬， 煮到八成熟時， 將豬肝切成條狀放入粥內， 煮熟后加入少許鹽即可。

功效：補肝養血。