夏季出汗異常也是病 頭汗多屬氣虛(1)
夏天出汗很頻繁, 不過出汗過多也是身體給我們健康的提示。 例如, 白天動一動就出汗是氣虛的表現, 可通過飲食練太極拳調理;半夜出汗多是盜汗現象, 可選用百合、雪梨等滋陰;頭面部汗多多數氣虛, 應該注重清淡飲食……小編和你一起辨別出汗異常現象, 夏日養生更健康。
隨著氣溫的不斷攀升, 出汗也越來越頻繁。 專家提醒, 出汗是人體的一種自然現象, 但無明顯疾病的異常出汗, 則意味著身體需要調理。
狀況1
白天動一動就大汗
白天不活動或輕微活動的情況下, 就汗出不止。
這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食欲差、易感冒等特點,
支招:飲食上可選山藥、豆漿、牛羊肉等, 也可用黨參或黃芪燉雞或腔骨, 以補益機體, 緩解氣虛。 還可練習太極拳、八段錦等增強體質。
狀況2
半夜出汗多
睡著出汗, 醒來汗止, 中醫稱“盜汗”。
支招:可選百合、雪梨等滋陰, 少吃羊肉、洋蔥、蔥、薑、蒜等熱性食物, 也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。
狀況3
頭面部汗多
很多人一吃飯頭上就大汗淋漓, 老人和產後身體虛弱的女性, 也會有頭汗過多的情況, 多屬於氣虛。
支招:若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯, 多為積食, 可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力, 胃脹不適, 想嘔吐, 身體發熱, 舌苔厚而黃膩, 應注意清淡飲食。
狀況4
手足心汗多
到了夏天, 許多人的手心就很容易出汗。 通常這樣的人, 腳汗、腋窩汗也出得厲害。
支招:若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛, 大便不通, 多屬於腸道內有積糞的熱征, 可服用通便藥;若有手足心多汗伴隨口幹、牙齦腫痛等, 多屬於胃熱, 可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
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